مروری نظام مند بر تاثیر تمرینات اصلاحی منتخب بر دیسمنوره

یکی از مسائل روان تنی که با عملکرد تولید مثل زنان در ارتباط می باشد، سندرم پیش از قاعدگی است. این سندرم می تواند سبب کاهش کارآیی و عملکرد تحصیلی گردد . یکی از روش های درمانی که می تواند ازطریق تاثیر بر آندروفین ها، بسیاری از علائم سندرم قبل از قاعدگی را کاهش دهد، ورزش می باشد . لذا این مطالعه با هدف تعیین تاثیر برنامه ورزشی منظم برشدت سندرم قبل از قاعدگی انجام شد. روش بررسی در این مطالعه، مرور جامعی در رابطه با تاثیر ورزش بر دیسمنوره از طریق جستوجو در پایگاه های PubMed ، SID ، Science Direct ، Google Scholar و با کلیدواژه های Exercise و Effect of exercise on the Women with primary dysmenorrhea ، Dysmenorrhea ، Women و همچنین در پایگاه های فارسی Google Scholar ، SID ، مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی و بانک اطلاعات نشریات کشور با کلیدواژه های ورزش ، دیسمنوره ، زنان، تاثیر ورزش بر دیسمنوره ، از سال 2000 تا 2019 انجام شد. مقالات با عناوین English language ، Persian language ، Human ، Original article و Review article محدود شدند. پس از گردآوری نتایج جستوجو، ابتدا عنوان و سپس خلاصه مقالات مطالعه شد. چنانچه مقالات با معیار ورود و خروج همخوانی داشت، از نتایج آنها در مطالعه مروری استفاده و در غیر این صورت کنار گذاشته می شد. یافته ها بر اساس معیارها و اهداف تحقیق، 51 مقاله پس از مراحل ارزیابی بررسی شد. در نهایت 14 مقاله فارسی و 5 مقاله انگلیسی انتخاب شد. نتایج این پژوهش نشان داد که برنامه ورزشی منظم ازقبیل ورزش هوازی، ایروبیک، یوگا، پیلاتس و .. شدت سندرم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد و البته این موضوع به نوع ،شدت و مدت فعالیت ورزشی بستگی دارد . بنابراین تمرینات ورزشی را می توان به عنوان روشی پیشگیرانه، درمانی یا کمک درمانی برای کنترل دیسمنوره و دیگر اختلالات قاعدگی مورد استفاده قرار داد.

Keywords:

سندرم قبل از قاعدگی , زنان , ورزش