بررسی اثر 8 هفته تمرینات تناوبی HIT بر رکورد 100 متر شناگران زن

پژوهش حاضر نیمه تجربی و کاربردی است که به دو گروه تمرینات تناوبی و تمرینات تداومی وبا استفاده از پیش آزمون و پس آزمون انجام گردید. جامعه آماری این تحقیق شامل کلیه شناگران زن استخر اندیشه مشهد می باشد که فنون شنا را بطور حرفه ای آموزش دیده اند ونمونه تحقیق شامل 30 نفر شناگر زن که به طور تصادفی از بین داوطلبین واجد شرایط با استناد به مدارک انتخاب شدند و سپس به دو گروه تمرینات تناوبی HIT ومعمولی شنا تقسیم شدند.شناگران در دو مرحله آزمون را انجام داده اند در مرحله پیش آزمون رکورد اولیه ودر مرحله پس آزمون رکورد دوم شناگران ثبت شد.داده های خام با استفاده از نرم افزار spss مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت ونتایج بدست آمده نشان داد تمرینات تناوبی HIT بر رکورد 100 متر شناگران زن موثر است ( p> 0/05 ).

Keywords:

تمرین تناوبی , شناگران