تاثیر 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3 بر اینترلوکین -6 و CD4 سرمی در هندبالیست های نوجوان

با توج به دامنه وسیع مطالعات در مورد HIT که در آن ها پژوهشگران از وهله های 5 ثانیه ای تا 4 دقیقه فعالیت به عنوان HIT استفاده کرده اند.هدف این تحقیق، بررسی تغییرات برخی شاخص های التهابی متعاقب 6 هفته تمرین HIIT و مصرف مکمل امگا 3 در پسران هندبالیست نوجوان بود. تحقیق حاضر به روش نیمه تجربی واز نوع کاربردی و با طرح پیش و پس ازمون می باشد. جامعه هدف پسران هندبالیست نوجوان شهر دهدشت بودند. نمونه آماری این تحقیق شامل 45 نفر از هندبالیست پسر نوجوان 12 تا 18 سال که به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. سپس، آزمودنی ها به صورت تصادفی وداوطلبانه انتخاب شدند. وبه روش تصادفی ساده به سه گرو 15 نفری تقسیم شدند. سه روز قبل از اجرای جلسه تمرینی مورد نظر HIIT آزمودنی ها فرم های وضعیت سلامت و رضایت نامه تحقیق را تکمیل کردند. قبل از دوره تمرینی و 2 روز بعد از اتمام دوره تمرینی از ازمودنی ها نمونه های خونی گرفته شد و جهت اندازه گیری سطوح خونی اینترلوکین 6 و CD4 سرمی ازمایشگاه تشخیص طبی فرستاده شد. برنامه ی تمرین HIIT را برای مدت 6 هفته، 3 جلسه در هر هفته دنبل کردند که شامل: شامل 3 ست برنامه پرحجم تناوبی شدید 4 هفته با شدت 90 درصد ضربان قلب ذخیره با 2 دقیقه ریکاوری فعال در هفته ای اول و به گونه ی فزاینده تا هفته ششم هر هفته یک ست اضافه شد. کلیه ی جلسات تمرینی در ساعت بین 8 تا 11 انجام گرفتند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کوورایانس ANCOVA و نرم افزار آماری SPSS نسخه 21 انجام استفاده گردید. متعاقب 6هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3، میزان اینترلوکین 6 بین سه گروه آزمودنی تفاوت معناداری مشخص شد P=0/001 F(1,2)=456/37 هم چنین متعاقب 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3، میزان CD4 بین سه گروه آزمودنی تفاوت معناداری مشخص شد. P=0/000 و F(1,2)=128/30 به همراه مصرف مکمل امگا 3، میزان CD4 بین سه گروه آزمودنی تفاوت معناداری مشخص شد F(1,2)=128/30,P=0/000 در کل می توان از یافته های تحقیق چنین نتیجه گیری کرد که 6 هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل امگا 3 قادر است: میزان اینترلوکین 6 را در پس آزمون نسبت به پیش از ازمون در گروه تمرین HIIT + به همراه مصرف مکمل امگا 3 قادر است: میزان اینترلوکین 6 را در پس آزمون نسبت به پیش از آزمون در گروه تمرین HIIT + مکمل امگا 3 کاهش دهد، در صورتی که میزان CD4 در پس آزمون نسبت به پیش از آزمون در گروه تمرین HIIT + مکمل امگا 3 افزایش نشان داد.

Keywords:

تمرینات HIIT با مصرف امگا 3 , تمرینات HIIT , اینترلوکین -6 , CD4سرمی