قدرت ضمیر ناخوداگاه

قدرت ضمیر ناخوداگاه

ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن است که به شدت بر سلامت جسمی، ذهنی و معنوی ما تاثیر می گذارد. ضمیر ناخودآگاه دائما در حال یادگیری از ضمیر خودآگاه است، بنابراین می توان آن را کنترل و برنامه ریزی کرد – اما برنامه ریزی ذهن خودآگاه نیازمند کار آگاهانه و عمدی است.

در سطح فیزیکی، (physical level )ضمیر ناخودآگاه ما همیشه در تلاش است تا ما را زنده نگه دارد - بدون توجه به هزینه یا میزان تغییر رفتارهای خاص در زندگی ما. به عنوان مثال، ضمیر ناخودآگاه ما ممکن است یک فعالیت کاملا خوش خیم و عادی را به عنوان تهدیدی ببیند که واکنش دفاعی یا گریز ما را تحریک می کند. چه این محرک نتیجه ترومای گذشته، یک فوبیا و غیره باشد، بدن ما در تلاش است تا ما را ایمن نگه دارد، حتی اگر در انجام این کار، به تجربه علائم فیزیکی دردسرساز، مانند هراس یا حمله اضطراب سوق دهد.

در سطح ذهنی، ( mental level)ضمیر ناخودآگاه ما خاطرات و عاداتی را ذخیره می کند که بر ما و بدن ما تاثیر می گذارد. از این دانش و محرک های گذشته استفاده می کند تا ما را ایمن نگه دارد و بما بهترین احساس را در زمان حال بدهد..

در سطح معنوی، (spiritual level )ضمیر ناخودآگاه ما بر الهام، تخیل و خلاقیت ما تاثیر می گذارد.

بنابراین، به راحتی می توان فهمید که ضمیر ناخودآگاه چقدر قدرتمند است - بنابراین اگر اجازه ندهیم که ضمیر ناخودآگاه ما را کنترل کند و به جای آن ضمیر ناخودآگاه خود را کنترل کند، چقدر می تواند قدرتمند باشد.

تصدیقات مثبت

اگر متوجه شدیم که ضمیر ناخودآگاه ما ، دائما افکار منفی به ما می دهد، یا نگرش های خشمگین یا بدبینانه را به صورت ناخواسته برای ما می فرستد، وقت آن رسیده است که با مثبت اندیشی آگاهانه، با منفی بودن ناخودآگاه مقابله کنیم.

نکته حرفه ای: مطمئن شویم که جملات تاکیدی مثبت ما دقیقا همین است. جملات تاکیدی را بر اساس هیچ زبان منفی انتخاب نکنیم (به عنوان مثال، "من سزاوار خوشبختی و آرامش در زندگی ام هستم" به جای "من می خواهم از نزاع و منفی نگری اجتناب کنم" را انتخاب کنیم.

تجسم

ضمیر ناخودآگاه از تجربیات گذشته درس می گیرد و بنابراین سعی می کند تجربیات خوب را تکرار کند و از تجربیات منفی دوری کند. با این حال، این مکانیسم می تواند سر راه ما قرار گیرد.

با استفاده از تجسم های مکرر مثبت و دقیق، می توانیم ضمیر ناخودآگاه خود را آموزش دهید تا از باورهای گذشته خود را رها کند.

نکته حرفه ای: از تجسم برای سوق دادن خود به سمت هدف مورد نظر استفاده کنیم. هر چه بیشتر یک رویداد یا دستاورد را به عنوان یک واقعیت بالقوه بپذیریم، ضمیرناخودآگاه راحت تر با رفتارهایی که برای رسیدن به آن واقعیت نیاز داریم هماهنگ می شود.

هیپنوتیزم

اگر با تجسم مشکل داریم، هیپنوتیزم را امتحان کنیم. هیپنوتیزم مستقیما بر ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد بدون اینکه نگرانی های روزانه، اضطراب ها یا افکار گیج کننده مانع شوند.

نکته حرفه ای: برای اینکه هیپنوتیزم موثرتر باشد، باید باور داشته باشیم که این تمرین مفید است. اگر در مورد اثربخشی هیپنوتیزم شک داریم، این تاکتیک برای اهداف ما مناسب نیست.

مدیتیشن

مدیتیشن کمک می کند تا ذهن خودآگاه خود را آرام کنیم و بهتر روی کارهایی که باید در یک روز انجام دهیم تمرکز کنیم. به این ترتیب، مدیتیشن به طرز شگفت انگیزی با هر یک از تاکتیک های دیگر در این لیست، مانند تجسم و جملات تاکیدی مثبت، هماهنگ می شود، واز ما می خواهد برای ایجاد تغییرات ناخودآگاه به شدت بر روی ذهن خودآگاه خود تمرکز کنیم.

نکته حرفه ای: اگر علاقه مند به استفاده از مدیتیشن برای برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه خود هستیم، با کمی زمان و اموزش در مورد انواع مختلف مدیتیشن ، بهترین سبک را که با خواست ما هماهنگ است انتخاب کنیم. با شروع یک روال مدیتیشن ،متوجه خواهیم شد که این تمرین مزایای بسیار بیشتر و فراتر از استفاده برای تاثیرگذاری برضمیرناخودآگاه خواهد داشت.

نکته حرفه ای: از فکر کردن به نتایجی که می خواهیم بدست بیاوریم باید فراتر برویم و شروع به نوشتن آنها کنیم. و نوشته ها را در معرض دید خودمان قرار دهیم.

ضمیر ناخودآگاه ما ابزار بسیار قدرتمندی است که با برنامه ریزی می توان شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشیم

باید به ضمیرناخوداگاه آموزش دهیم که برای ما کار کند نه علیه ما.