اثر گذاری موسیقی بر عملکرد عضلانی ورزشکاران در عصر مدرن

 امروزه مربیان تناسب اندام فعالانه در تحقیقات و فعالیت های عملی مرتبط با یافتن روش های موثر برای بهبود رفتار ورزشی و عملکرد عضلانی شرکت دارند. امروزه موسیقی به عنوان روشی موثر برای استفاده در تناسب اندام یا تمرینات بدنی و ورزش های حرفه ای برای افزایش عملکرد عضلانی و نتایج ورزشکاران مورد بحث قرار می گیرد. در تحقیقات اخیر بیان شده است که موسیقی نه تنها می تواند بر وضعیت عاطفی ورزشکار تاثیر بگذارد، بلکه بر فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب و تنفس نیز تاثیر می گذارد. در نتیجه، توجه بیشتر به بحث در مورد نقش موسیقی شنیده شده در اتاق های تناسب اندام و در زمین های تمرین مهم است. هدف اصلی این تحقیق ارائه مروری و تحلیل تاثیرات موسیقی بر بهبود عملکرد عضلات است. این تحقیق همچنین در مورد رویکردهای استفاده از ارتباط مثبت بین موسیقی و عملکرد ورزشکاران در محیط های بازاریابی و کسب و کار بحث می کند. تحقیقات اخیر شواهد زیادی برای حمایت از این واقعیت ارائه می دهد که موسیقی بر عملکرد در سطح فیزیولوژیکی تاثیر می گذارد. علیرغم اینکه آتان در تحقیقات خود نشان می دهد که هیچ تغییر قابل توجهی در عملکرد بی هوازی و نتایج مرتبط با انجام فعالیت بدنی هنگام گوش دادن به موسیقی ریتم آهسته یا موسیقی ریتم تند وجود ندارد، سایر محققان شواهد زیادی برای بیان این مطلب ارائه می کنند. موسیقی می تواند عملکرد بی هوازی را به طور قابل توجهی افزایش دهد هنگامی که ورزشکاران بر روی ریتم و سرعت تمرکز می کنند، عملکرد بی هوازی و عضلانی مستقیما تحت تاثیر موسیقی قرار می گیرند. علاوه بر این، سرعت موسیقی اغلب به عنوان یک عامل اصلی برای تاثیر بر تغییرات در اجرا مورد بحث قرار می گیرد. به گفته سابو و هوبان، موسیقی تند تند به دلیل افزایش کیفیت آموزش، می تواند عملکرد افراد را به طور موثر تحت تاثیر قرار دهد. اثر معکوس آن موسیقی با سرعت آهسته است .سرعت بالای موسیقی و ریتم واضح هماهنگی حرکتی را به دلیل فرآیندهای همگام سازی بهبود می بخشد موسیقی می تواند بر عملکرد ورزش تاثیر مثبت بگذارد زیرا بر فعالیت مغز، سرعت واکنش ها و طیف وسیعی از فرآیندهای عصبی و فیزیولوژیکی دیگر تاثیر می گذارد. با توجه به پاسخ های خاص قلبی عروقی و تنفسی به گوش دادن به موسیقی در حین فعالیت های بدنی، توجه به تغییرات طول تنفس و ضربان قلب در 20% و 10% ضروری است. بنابراین، ضربان قلب کند می شود و فعالیت های تنفسی تثبیت می شود و بر کیفیت عملکرد ورزشی تاثیر می گذارد.حدود 60 درصد از ورزشکاران فعال بدنی به افزایش دریافت اکسیژن در طول فعالیت های بدنی اشاره می کنند. محققان همچنین کاهش قابل توجهی در ضربان قلب و فشار خون در بیش از 45 درصد از شرکت کنندگان در نظرسنجی مشاهده کردند.تغییرات در فرآیندهای تنفسی و ضربان قلب ورزشکاران به دلیل بهبود عملکرد استقامتی، مستقیما با تغییرات عملکرد عضلات آنها مرتبط است. یکی دیگر از تاثیرات مثبت موسیقی بر عملکرد ورزش، تغییر در تمرکز بر فرآیندهای خستگی و آرامش است. موسیقی را می توان به عنوان یک عامل مهم برای تحریک تغییر رفتار مثبت مورد بحث قرار داد. گوش دادن به موسیقی بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد و واکنش های فرد به محرک ها تغییر می کند. این حقایق را می توان در بهبود عملکرد عضلانی در حین استفاده از موسیقی به منظور تاثیرگذاری بر فرآیندهای مغزی مرتبط با توجه فرد مورد استفاده قرار داد. بنابراین، موسیقی عملکرد را در رابطه با کارهای حرکتی ساده بهبود می بخشد، رتبه بندی تلاش درک شده را کاهش می دهد و بازده انرژی را بهبود می بخشد.

---