بررسی اثربخشی آموزش درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش افسردگی، اضطراب،استرس و افزایش کیفیت زندگی زنان خانه دار

درهدف از اجرای این پژوهش بررسی اثربخشی آموزش در مان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و افزایش کیفیت زندگی زنان خانه دار بود. نمونه پژوهش شامل 30 نفر از زنان خانه دار مراجعه کننده به مرکز خانه کارگر شهر مشهد بود که به صورت هم تا شده در دو گروه آزمایشی و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش به مدت 8 جلسه تحت آموزش درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند. تمام آزمودنی ها در ابتدا و انتهای دوره آموزش به پرسشنامه های DASS و کیفیت زندگی پاسخ دادند. نتایج به دست آمده از تحلیل کواریانس چندمتغیره نشان داد که در پس آزمون نمرات افسردگی، اضطراب و استرس در آزمودنی های گروه آزمایش نسبت به گروه گواه کاهش معناداری داشته است 0 / 01> p و در پس آزمون نمرات کیفیت زندگی در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه افزایش معناداری داشته است 0 / 01> p. یافته های پژوهش بیانگر این است که آموزش های ارائه شده بر کاهش افسردگی، اضطراب و استرس و همچنین افزایش کیفیت زندگی زنان خانه دار موثر بوده است.

Keywords:

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی , افسردگی , اضطراب , استرس , کیفیت زندگی