اهمیت و عملکرد فعالیت منظم هوازی بر هماتولوژی دختران جوان: مقاله مروری

خون به عنوان سومین جزء دستگاه قلبی و عروقی، نقش مهم و قابل ملاحظه ای در فعالیت های بدنی و ورزشی ایفا می کند. همچنین به دلیل نقش عمده و موثر آن در متابولیسم و تهیه و تدارک انرژی مورد نیاز بافت ها و اندام های بدن، به شدت تحت تاثیر فعالیت های بلند مدت و کوتاه مدت قرار میگیرد. بخش جامد خون شامل اریتروسیت ها (گلبول های قرمز خون، لوکوسیت ها یا گلبول های سفید و پلاکت ها است. گلبول های قرمز یا اریتروسیت ها سلول هایی هستند که در انسان ها و جانوران خونگرم دارای پروتوپلاسم هموژن اما بدون هسته هستند امروزه انجام منظم فعالیت بدنی و ورزش به طور گسترده از سوی جامعه ی پزشکی و ورزشی مورد حمایت قرار گرفته است. این حمایت به دلیل وجود مدارک و شواهد معتبر همه گیر شناختی و بالینی مبتنی بر این نکته است که فعالیت های بدنی و تمرینات ورزشی مختلف با کاهش عوامل خطرزای قلبی- عروقی باعث کاهش فرآیندهای آتروژنیک و شیوع انواع بیماری های قلبی - عروقی به ویژه بیماری های کرونری میشوند. تمرینات منظم، همه تغییرات نامطلوب خون مانند حجم پلاسمایی پایین، هماتوکریت بالا، فیبرینوژن پلاسمایی بالا ویسکوزیته بالا، تجمع پلاکت بالا، و کاهش فیبرینولیز را که در اثر کم تحرکی ایجاد می شود، معکوس می کند. فعالیت های ورزشی به ویژه فعالیت های هوازی باعث افزایش جریان خون و افزایش نیاز عضلات به اکسیژن می شوند. به طوری که مصرف اکسیژن در عضلات فعال 100 برابر زمان استراحت می رسد. تمرینات منظم ورزشی می تواند تاثیرات مثبتی بر عوامل خونی افراد به ویژه دختران جوان داشته باشد.

Keywords:

گلبول قرمز , هموگلوبین , هماتوکریت , پلاکت , دختران جوان.