نقش ذهن آگاهی و کاربردهای آموزشی آن

ذهن آگاهی یکی از عوامل کلیدي و کمک کننده دانش آموزان است و به عنوان توجه به شیوه خاص، با هدف، در زمان حاضر و بدون قضاوت تعریف میشود . ذهن آگاهی فرد را به ایجاد رابطه اساساً متفاوت با تجربه احساسهاي درونی و حوادث بیرونی، از طریق ایجاد آگاهی لحظه به لحظه و جهت گیري رفتاري، مبتنی بر مســئولیت عاقلانه به جاي واکنش پذیري خودبه خود، قادر می سازد . هدف ذهن آگاهی آن ا ست که افراد ن سبت به افکار، احسا سات و حسهاي بدنی خود شان هوشیار شوند و ارتباط متفاوتی با آن برقرار ســـازند. هدف این مقاله تبیین نقش ذهن آگاهی دانش آموزان اســـت. بدین منظور ابتدا اهمیت و جایگاه ذهن آگاهی براي دانش آموزان و مفهوم آن مطرح شده، سپس عوامل بنیادین آن و نظریات مختلف در مورد آن برر سی شده ا ست و کاربردهاي آن در تربیت بیان شده ا ست. روش پژوهش حا ضر از نوع مروري-کتابخانه اي ا ست. شواهد نشاندهنده اهمیت ذهن آگاهی براي دانش آموزان است . برخورداري دانش آموز از این خصیصه، پیشرفت تحصیلی دانش آموزان را تضمین میکند. بررسی عوامل بنیادین مطرح شده در زمینه ذهن آگاهی دانش آموزان نشان داد عواملی نظیر قضاوت نکردن، شکیبایی، ذهن آغازگر، اعتماد، تقلا، پذیرش و آزاد کردن در ذهن آگاهی مهم تلقی میشـــوند . از جمله کاربردهاي ذهن آگاهی (کاهش اضطراب امتحان، خودکنترلی، سازگاري اجتماعی و عاطفی، بهزیستی روانشناختی و عزت نفس) دانش آموزان بودند.

Keywords:

ذهن آگاهی , عوامل بنیادین ذهن آگاهی , کاربردهای ذهن آگاهی