فیزیولوژی و تغذیه

اهمیت ورزش در جهان امروز آنچنان است که تمام جوامع می کوشند هرچه گسترده تر فعالیت ورزشی را جزء برنامه روزانه انسان ها جای دهند. پیشرفت تکنولوژی و عدم فعالیت بدنی ایجاب می کند هرکس که بخواهد از زندگی با نشاط و سرشاری بهره ورگردد به ورزش مورد علاقه خود روی بیاورد. تناسب فعالیت ورزشی با ارگانیسم انسان و تأثیر فعالیت ها اعم از مثبت و منفی برانسان برعهده ی علمی است که فیزیولوژی ورزشی نام دارد. امروزه تغذیه به عنوان یکی از عوامل موثر در سلامت عمومی پیشرفت اقتصادی جوامع بشری مطرح می باشد. مسئله تغذیه و رابطه آن با سلامتی و بهداشت بدن اهمیت خاصی دارد، زیرا پایه و بنیان یک زندگی موفق وسرشار از تلاش و سازندگی را تشکیل می دهد. همچنین هدف از پژوهش حاضر تبیین اصول و نکات مهم ورزش و مواد غذایی لازم برای ورزشکاران و سایر افراد است. علاوه بر این پروتئین ها، ویتامین ها و برخی مواد غذایی مفید برای ورزشکاران مطرح شده است. تا با توجه به آنها بتوانند بدنی سالم وزندگی با نشاطی داشته باشند. روش تحقیق مقاله حاضر به صورت کتابخانه ای بود. با مراجعه به مقالات معتبر، کتب و مچنین سایت های معتبر اینترنتی مطالب مرتبط با موضوع مقاله جمع آوری گردید. در کل فیزیولوژی ورزش که در حال حاضراز مهم ترین مباحث علمی در تربیت بدنی است حاصل تلفیق علم فیزیولوژی و ورزش است در مورد فیزیولوژی بدن انسان در هنگام ورزش و تحرکات بدنی سخن می گوید.

Keywords:

فیزیولوژی ورزشی , تغذیه , تکنولوژی , سلامتی و بهداشت