حفظ سلامت در دوران شیوع جهانی ویروس کرونا

شیوع جهانی ویروس کرونا و سیاست های فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه، به این معناست که بسیاری از مردم نسبت به گذشته،مدت زمان زیادتری را در خانه و به صورت کم تحرک می گذرانند. برای بسیاری از افراد، انجام فعالیت های ورزشی معمول مانندگذشته، بسیاری از افراد مشکل است. فعالیت بدنی، الگوهای خواب و غذاخوردن و ریتم شبانه روزی نیز تحت تاثیر قرنطینه قرارخواهد گرفت. در نتیجه متعاقبا سلامت انسان ها در خطر قرار خواهد گرفت. در این زمان، فعال بودن هر چه بیشتر از لحاظ بدنی،تنظیم بهینه الگوهای خواب و غذا خوردن و همچنین فعالیت بدنی، از اهمیت بسیاری برای مردم برخوردار است.در این مقاله، ما دربارهی عواقب کاهش فعالیت بدنی و نتیجتا به هم خوردن تعادل انرژی در دوران قرنطینه و همچنین چندیناستراتژی خانگی برای حفظ سلامت متابولیک در دوران پاندمیک بحث خواهیم کرد.

Keywords:

ویروس کرونا , سلامت , فعالیت ورزشی