تاثیر تمرین ورزشی با شدت متوسط بر میزان اشتها و مقادیر گرلین آسیل دار و لپتین در زنان چاق تمرین نکرده

مقدمه و هدف: اشتها از موارد تاثیرگذار بر همئوستاز انرژی است که تنظیم آن نقش مهمی در کنترل تعادل انرژی بازی می­کند. هدف این پژوهش بررسی تاثیر تمرین ورزشی با شدت متوسط بر میزان اشتها و مقادیر گرلین آسیل­دار و لپتین در زنان چاق تمرین­ نکرده بود. روش­شناسی: روش انجام تحقیق به صورت نیمه تجربی بود. ۲۵ آزمودنی به صورت تصادفی در دو گروه شدت متوسط (۱۵ نفر) و گروه کنترل (۱۰ نفر) قرار گرفتند. آزمودنی­ها برنامه تمرینات دویدن را سـه جلسه در هفتـه به مدت شش هفته و با شدت ۷۶-۶۴ درصد حداکثر ضربان قلب انجام دادند. دو مرحله خونگیری در حالت ناشتا انجام شد و پرسشنامهی اشتها تکمیل گردید. جهت تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون آنالیز واریانس اندازه­های تکراری نوع دو استفاده شد. یافتهها: درصد چربی (۵۳/۰=P) و وزن بدن (۴۸/۰=P) پس از تمرینات ورزشی تغییر معناداری نداشت، ولی توان هوازی پس از تمرینات ورزشی افزایش معناداری داشت (۰۳/۰=P). تمرینات ورزشی با شدت متـوسط بر مقادیر لپتین (۹۳/۰=P) و گرلیـن آسیل­دار پلاسما (۸۶/۰=P) اثر معناداری نداشت. به علاوه، تفاوت معناداری در احساس اشتها (۷۶/۰=P) و کالری دریافتی روزانه (۵۸/۰=P) بین دو گروه وجود نداشت. بحث و نتیجهگیری: عدم ایجاد تعادل منفی چشمگیر انرژی طی پروتکل پژوهش و در نتیجه عدم کاهش وزن قابل ملاحظه، سبـب شده پاسخ­های جبرانی اشتها ایجاد نشود. به نظر می­رسد برای تغییر اشتها و هورمون­های مرتبط، مدت تمرین ورزشی باید بیشتر باشد تا تعادل منفی ایجاد شود.  

Keywords:

Moderate intensity exercise , Appetite , Body weight , تمرین ورزشی با شدت متوسط , اشتها , وزن بدن