تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر ساکن خوابگاه
Publish place: Fifth National Conference on Applied Research in Physical Education, Sports Science and Championship
Publish Year: 1399
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 460
This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
PESSO05_027
Index date: 6 June 2021
تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر ساکن خوابگاه abstract
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات کاردیوکیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر جوان خوابگاهی می باشد.روش کار: این مطالعه از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. به منظور انجام این تحقیق ۲۰ پسر دانشجوی خوابگاهی دانشگاه علامه طباطبائی به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند که هر گروه شامل ۱۰ نفر می باشد. به منظور تعیین سطح کیفیت خواب آزمودنی ها از پرسشنامه پیتزبورگ PQSI استفاده شد.یافته ها: بین کیفیت خواب افراد دانشجو پسر گروه تجربی و کنترل تفاوت آماری معناداری مشاهده گردید و افراد در گروه تجربی تجربی احساس می کردند که کیفیت خواب بهتری دارند.نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات کاردیوکیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر خوابگاهی تاثیر مثبت دارد.
تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر ساکن خوابگاه Keywords:
تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر کیفیت خواب دانشجویان پسر ساکن خوابگاه authors
عارف مهدی پور
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی کاربردی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران
دیاکو حیدری
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی کاربردی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران.