مروری بر تاثیر ورزش بر سلامت روان پس از فاجعه

جوامع مختلف، از ورزش به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از بیماری ها، بهبود سلامتی و احساس خوب داشتن استفاده می شود. ورزش به دلیل اثرات مثبت ذهنی و فیزیکی اش، نقش موثری در بازتوانی و مدیریت درمان بیماران روانی دارد. روانشناسان اجتماعی همواره براین نکته تاکید کرده اند که یک انگیزه درونی برای رفتار شایسته در انسان ها وجود دارد و این میل به شایستگی و مهار شخصی در قلمرو ورزش،میدان عمل گسترده ای می یابد، به این دلیل که ورزش انباشته از فرصت های برخورد با موانع و مشکلات از یک سو و عمل خود فرد از سویدیگر است. افراد ممکن است در طول زندگی با بحران ها یا فجایایی مواجه شوند که این بحران ها سلامت روان آن ها را به خطر می اندازد. هدفاز این پژوهش این بوده است که ورزش چه تاثیری بر بازگشت به حالت نرمال و سلامت روان این افراد می تواند داشته باشد. لذا با استفاده ازروش توصیفی- تحلیلی بر پایه مرور مقالات معتبر و مرتبط با موضوع پژوهش به این مساله پرداخته شده است. همانطور که نتایج نشان داده است، ورزش و دسته بندی های مختلف آن، تاثیرات بسیاری مناسبی بر بهبودی اختلالات روانی افرادی داشته است که با بحران مواجه شده اند وسلامت روان آن ها به خطر افتاده است.

Keywords:

ورزش , سلامت روان , بحران , فاجعه , افسردگی و استرس