تاثیر دو ماه برنامه تمرینی منتخب پیلاتس با لوح فشرده و نظارت مربی بر SPPB زنان مبتلا به ام.اس

هدف: امروزه شناسایی و طراحی مداخلات تمرینی آموزشی، کم هزینه و قابل دسترس برای بیماران به ویژه افراد مبتلا به ام.اس، ضروری به نظر می رسد .یک رویکرد بالقوه ممکن است آموزش تمرین هدفمند از طریق رسانه هایی مانند لوح فشرده باشد. هدف پژوهش حاضر تعیین اثر دو ماه برنامه تمرینی پیلاتس با لوح فشرده و نظارت مربی بر SPPB زنان مبتلا به ام.اس بود. روش ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود و شرکت کنندگان ۳۰ زن مبتلا به ام.اس (میانگین سن ۲۴/۶ ۶/۴۳ سال، قد ۴۰/۵ ۲۰/۱۶۳ سانتی متر، وزن ۵۲/۶ ۲۲/۶۰ کیلوگرم) بودند که به سه گروه شاهد، تمرین با لوح فشرده و تمرین در سالن تقسیم شدند. آزمون  SPPB( تعادل، سرعت راه رفتن و قدرت اندام تحتانی) قبل و بعد از تمرینات انجام گرفت. تمرینات طی ۸ هفته، ۳ جلسه و یک ساعت انجام گرفت. از تحلیل کوواریانس در سطح ۵ درصد به منظور تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج: یافته ها نشان داد نمرات SPPB گروه تمرین با لوح فشرده در مرحله پس آزمون نسبت به پیش آزمون افزایش یافت، اما از نظر آماری تفاوت معناداری نداشت (۰۵/۰ (۱۳و۱)F)، با وجود این میزان تاثیر برابر ۲۱ درصد بود؛ یعنی تمرینات منتخب دوماهه همراه با لوح فشرده در منزل، ۲۱ درصد روی SPPB زنان مبتلا به ام.اس موثر بوده است. در گروه تمرین با حضور مربی نمرات SPPB از نظر آماری افزایش معناداری داشت (۰۵/۰> Pو ۰۰/۱۱=(۱۴و۱)F). نتیجه گیری: از یافته های این پژوهش می توان نتیجه گرفت که تمرینات منتخب پیلاتس در منزل همراه با لوح فشرده بر SPPB بیماران مبتلا به ام.اس ۲۱ درصد اثربخش است و با توجه به دسترسی آسان و هزینه مالی بسیار کم، این روش می تواند بسیار سودمند و مناسب باشد. اما از آنجا که تحقیق حاضر به لحاظ تولید محتوا و لوح های فشرده اولین از نوع خود در کشور است، به نظر می رسد انجام پژوهش های بیشتر ضروری است.

Keywords:

ام.اس , SPPB , تمرینات منتخب پیلاتس