بررسی اثربخشی آموزش گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود انتقادی دانشجویان دختر دارای استرس تحصیلی

زمینه و هدف: بسیاری از دانشجویان در دوران تحصیل  استرس  زیادی را تجربه می­کنند که آسیب های  روانی زیادی به آنها وارد می­کند و این موضوع باعث احساس ناکارآمدی و نگرش انتقادی منفی نسبت به خود می­شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود­انتقادی دانشجویان دختر دارای استرس تحصیلی دانشگاه فرهنگیان استان چهارمحال و بختیاری انجام شد. روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری این پژوهش شامل همه دانشجویان دختر دانشگاه فرهنگیان استان چهارمحال و بختیاری به تعداد ۳۵۰ نفر در سال تحصیلی ۹۸-۱۳۹۷ بودند.از بین کلیه دانشجویان تعداد ۱۵۰ نفر به صورت نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند و سپس از بین آن ها تعداد ۶۰ نفر که نمره ی استرس تحصیلی بالاتری نسبت به میانگین گروه داشتند به عنوان نمونه نهایی انتخاب گردیدند و به صورت تصادفی در دو گروه ۳۰ نفره(یک گروه آزمایش و یک گروه گواه) قرار گرفتند.در هر دو گروه،پرسشنامه خود­انتقادی به عنوان پیش آزمون تکمیل و پس از اتمام مداخله، مجددا پس آزمون و پیگیری دو ماهه برای هر دو گروه اجراء شد.داده های گردآوری شده با استفاده از روش های آمار توصیفی شامل میانگین و انحراف معیار و آمار استنباطی شامل تحلیل کواریانس با استفاده از نرم­افزار۲۳ تجزیه و تحلیل شدند.   یافته ها: براساس نتایج، آموزش گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش خود­انتقادی تاثیر معنی دار داشته است (eta =۷/۲۷,f= ۳۰/۶, ۰.۰۰۱>p). نتیجه گیری: باتوجه به نتایج این مطالعه میتوان ازآموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای کاهش خود­انتقادی دانشجویان استفاده نمود.

بررسی اثربخشی آموزش گروهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خود انتقادی دانشجویان دختر دارای استرس تحصیلی Keywords:

Stress reduction , mindfulness , self-criticism , academic stress , girl students , کاهش استرس , ذهن آگاهی , خودانتقادی , استرس تحصیلی , دانشجویان دختر