اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر استرس ادراک شده و سخت رویی روانشناختی در دانشجویان پرستاری

مقدمه: ذهن آگاهی فرایندی درمانی است که بر توجه هدفمند، غیر قضاوتی، همراه با پذیرش تجارب و اعتراف به آن و زیستن در لحظه اشاره دارد.  این پژوهش به­منظور بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر سخت­رویی روانشناختی و استرس ادراک شده دانشجویان پرستاری انجام شد. روش کار: روش این تحقیق نیمه تجربی و به روش پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه­ی آماری پژوهش حاضر را کلیه­ی دانشجویان دختر رشته پرستاری دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تشکیل دادند. نمونه­ی پژوهش شامل ۳۰ نفر که به روش نمونه­گیری هدفمند انتخاب شده بودند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایشی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) قرار گرفتند و به پرسشنامه­های سخت رویی روانشناختی کوباسا (۱۹۷۹) و استرس ادراک شده (۲۰۰۵) قبل و بعد از مداخله پاسخ دادند. گروه آزمایش  به مدت ۸ جلسه ۸۰ دقیقه­ای (هفته­ای یک بار) تحت  درمان مدیریت ذهن­آگاهی محور کابات ذین (۲۰۰۰) قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. نمرات آزمودنی ها با استفاده از میانگین، انحراف­معیار و تحلیل کوواریانس و به­کمک نرم افزار -۲۲ SPSS تحلیل شد. یافته­ ها: یافته­ های پژوهش نشان داد بین نمرات سخت­رویی روانشناختی در مرحله پیش­آزمون (۵۳/۶±۳۰/۶۶) و پس­آزمون (۱۲/۷±۸۸/۸۹) (۰۱/۰P<) تفاوت معناداری را نشان داد. همچنین در نمرات استرس ادراک شده در مرحله پیش آزمون (۴۶/۴±۳۱/۲۸) و پس آزمون (۲۴/۵±۷۳/۲۱) (۰۱/۰P<) در گروه آزمایش پس از اجرای مداخله تفاوت معناداری مشاهده شد. این تفاوت در گروه کنترل مشاهده نشد.   نتیجه­ گیری: از آنجا که آموزش ذهن اگاهی بر افزایش سخت­ رویی روانشناختی و و استرس ادراک شده موثر است می­توان از این نوع آموزش می­ توان برای کاهش  استرس ادارک شده تحصیلی و افزایش سخت رویی دانشجویان رشته­ی پرستاری استفاده کرد. ­

Keywords:

Mindfulness , Psychological Hardship , and Perceived Stress , Nursing Students. , ذهن آگاهی , سخت­رویی روانشناختی , و استرس ادراک شده , دانشجویان پرستاری.