بررسی اثربخشی درمان مبتنی بر ذهن آگاهی بر مهارت های تنظیم هیجان

مقدمه: تحقیقات نشان داده است که درمان ذهن آگاهی می تواند ابعاد جدیدی از رابطه ذهن و بدن را مشخص سازد. بنابراین؛ پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی  درمان مبتنی بر ذهن آگاهی بر مهارت های تنظیم هیجان نوجوانان انجام شد.روش کار:  پژوهش حاضر ازنوع مطالعات شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل و دوره پیگیری سه ماهه است. جامعه آماری پژوهش حاضر عبارتست از کلیه دانش آموزان پسر دوره اول مدارس دبیرستان در منطقه ۱۳ شهر تهران در سال ۱۳۹۷؛ از این میان به شکل نمونه گیری هدفمند و بر اساس معیارهای ورود به پژوهش تعداد ۴۰  نفر از  دانش آموزان انتخاب شدند و به صورت تصادفی به ۲ گروه ۲۰ نفره گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. ابزار تحقیق شامل پرسشنامه­ی تنظیم شناختی هیجان گارنفسکی، کرایچ و اسپینهاوم  (۲۰۰۱) بود. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون­های تحلیل کوواریانس و تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر با استفاده از نرم­افزار spss نسخه ۲۵ استفاده شد.نتایج: نتایح نشان داد که  درمان ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان اثرگذار بود و از نظر آماری معنی دار بوده است (۰۰۱/۰≥P).  همچنین اثر درمان در مرحله پیگیری ثابت باقی مانده است (۰۰۱/۰≥P).نتیجه گیری: به نظر می رسد که مداخله ذهن آگاهی می تواند بر متغیر هیجان اثرگذار باشد.

Keywords:

ذهن آگاهی , تنظیم هیجان , نوجوانان