تکنیک های موثر بر ارتقای رفتارهای خود مراقبتی زنان در سنین باروری: یک مقاله مروری

-سابقه و هدف: زنان در سنین باروری در معرض مشکلات جسمی و روانی بسیاری می باشند که اگر مورد توجه قرار نگیرد باعث عوارض و مرگ و میر در آنها می شود. خودمراقبتی می تواند بیشترین نقش را در حفظ سلامتی زنان داشته باشد. هدف از مطالعه حاضر، مروری بر تکنیک های موثر بر ارتقای رفتارهای خود­مراقبتی زنان در سنین باروری می باشد. مواد و روش ها: این مطالعه، با استفاده از کلید واژه های خودمراقبتی، رفتار خودمراقبتی، زنان، سنین باروری و با جستجو در پایگاه های اطلاعاتی از قبیل Google scholar، Science direct، PubMed و SID انجام شد و از بین۱۸۵ مقاله انگلیسی و فارسی به دست آمده در محدوده سالهای ۲۰۱۶- ۲۰۰۰، از ۷۹ مقاله استفاده شد. یافته ها: نتایج مرور مطالعات منجر به سازماندهی تکنیک های موثر بر ارتقای رفتارهای خودمراقبتی زنان در سه طبقه اصلی شد. طبقه اول؛ تعدیل سبک زندگی (بهبود رژیم غذایی، ورزش، ترک دخانیات و الکل، افزایش آگاهی و دانش سلامتی)، طبقه دوم؛ رفتارهای پیشگیری و غربالگری (غربالگری سرطان زنان، خودداری از پرتوهای یونیزان، خودداری از عفونت های منتقله از راه جنسی مانندHPV ، توجه به سابقه خانوادگی بیماریها و توانمندسازی در برابر خشونت) و طبقه سوم؛ رفتارهای تطابق با بیماری و درمان (خودکنترلی، تصویر سازی مثبت از بدن، هدف سازی، استفاده از طب مکمل و جایگزین) می باشند. نتیجه گیری: زنان بوسیله یادگیری و عمل به تکنیک های خودمراقبتی در برخورد با مشکلات شایع دوران باروری خود، می توانند به ارتقای سلامتی خود، خانواده و جامعه شان کمک کنند.  

Keywords:

self-care , self-care behavior , women , reproductive age , خودمراقبتی , رفتار خود مراقبتی , زنان , سلامت زنان , سنین باروری