آثار ۸ هفته تمرینات تناوبی شدیدHIIT و مصرف مکمل اسیدهای چرب امگا۳بر توان بی هوازی کودکان چاق

پژوهش حاضر با هدف تعیین آثار ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) و مصرف مکمل اسیدهای چرب امگا۳ بر ترکیب بدن وتوان بی هوازی کودکان چاق انجام شد. بدین منظور ۴۸ دانش آموز پسر در رده ی سنی ۸-۱۱سال، شهر ستان کرمان شاه با میانگین وزن۵۵,۸۸ ± ۱۱,۸۷ قد۱۴۵,۴۶±۲۲,۸۸ و سن۱۰,۰۴ ±۱,۶۸به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند.۴۸ ساعت پیش و پس از تمرینات از آزمودنی ها تست رست جهت سنجش توان بی هوازی وچین پو ستی بو سیله کالیپر جهت تعیین در صد چربی و وزن بدون چربی گرفته شد.آزمودنی هابه طور تصادفی به ۶ گروه تمرین،تمرین ومکمل،تمرین و دارونما،مکمل،دارونماو گروه کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی به صورت سه روز در هفته تمرینات HIIT با شدت فزآینده به همراه مصرف روزانه۱۰۰۰ میلیگرم مکمل اسیدهای چرب امگا ۳اسید ایکوزاپنتانوئیک۱۸۰ میلیگرم و اسید داکوزاهگزانوئیک ۱۲۰ میلیگرم دارونما کپسول ن شا سته ذرت با همان دوز مکمل به مدت ۸ هفته اجرا شد. یافته ها ن شان داد که ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل امگا ۳ بر پاسخ ترکیب بدن(درصد چربی بدن و وزن بدون چربی) تاثیر معناداری در شاخص در صد چربی بدن (p=۰,۰۰۰) و وزن بدون چربی (p=۰,۰۰۰) گروه ها دا شت . از این بین با توجه به میانگین رتبه ها تاثیر شاخص درصد چربی بدن به ترتیب از بیشترین تاثیر تا کمترین تاثیر شامل گروه های کنترل، مکمل، دارونما، تمرین و دارونما، تمرین و مکمل و تمرین، و شاخص وزن بدون چربی ترتیب از بیشترین تاثیر تا کمترین تاثیر شامل گروه های تمرین، تمربن و مکمل، تمرین و دارونما، مکمل، دارونما و کنترل می باشد. این مطلب به این معنی است که تغییرات ترکیب بدن آزمودنی های پژوهش پس از انجام تمرینات تناوبی شدید در شرایط م صرف مکمل ا سیدهای چرب امگا۳ معنادار بود.هم چنین بر پا سخ توان بیهوازی(توان اوج، توان متو سط، توانکمینه ، شاخص خ ستگی و وزن تفاوت معنی داری م شاهده شد. این مطلب به این معنی ا ست که تغییرات توان بیهوازی آزمودنی های پژوهش پس از انجام تمرینات تناوبی شدید در شرایط مصرف مکمل اسیدهای چربامگا۳ معنادار بود p=۰.۰۰۰