تاثیر مکمل ملاتونین در تمرینات شدید (مقاله مروری)

مقدمه و اهداف: هدف از انجام مطالعه حاضر، مرور تاثیر مکمل ملاتونین بر آسیب عضلانی، التهاب و استرس اکسیداتیو در تمرینات شدید می باشد.مواد و روش ها: در این مطالعه جستجوی مقالات در پایگاه های تخصصی صورت پذیرفت و کلیه منابع در دسترس با استفاده از کلمات کلیدی مناسب در این مقاله مروری آورده شده است.یافته ها: مطالعات به خوبی ثابت کرده است فعالیت ورزشی منجر به استرس اکسیداتیو و التهاب می شود که این موضوع ارتباط مستقیمی با شدت فعالیت دارد؛ به طوری که فعالیت های ورزشی با شدت متوسط، واکنش های انطباقی را تحریک می کند اما تمرینات شدید که تولید گونه های فعال اکسیژن (ROS) و استرس اکسایشی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد، ممکن است باعث آسیب در ورزشکاران شود. نتایج نشان داد مصرف مکمل ملاتونین در ورزشکاران سبب افزایش هورمون رشد، آنزیم های کاتالاز (CAT)، گلوتاتیون پراکسیداز (GPx)، ظرفیت آنتی اکسیدانی کل (TAS) و کاهش سطوح سیتوکین های TNF و IL-۶ می شود.نتیجه گیری: مطالعه حاضر نشان دادکه مکمل خوراکی ملاتونین در تمرینات باشدت بالادر کاهش میزان استرس اکسیداتیو موثر است(کاهش پراکسیداسیون چربی، با افزایش قابل توجه آنزیم های آنتی اکسیدانی) که منجر به حفظ سلول و کاهش آسیب بافتی و همچنین تسریع ریکاوری می شود. این اطلاعات همچنین نشان می دهد که ملاتونین اثرات محافظتی قوی داشته، از بروز بیش از حد واسطه های التهابی جلوگیری کرده و از تاثیرات سیتوکین های متعدد التهابی جلوگیری می کند.

Keywords:

ملاتونین , استرس اکسایشی , فعالیت شدید , گونه های فعال اکسیژن , التهاب.