بررسی اثرات مثبت و منفی نیرومندسازی پس از فعال کردن (PAP) بر روی مردان تکواندوکار
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 195
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RBPA-3-5_005
تاریخ نمایه سازی: 12 خرداد 1401
Abstract:
چکیده مقدمه: نیرومندسازی پس از فعال کردن به عنوان روشی برای افزایش فعالیت عصبی عضلانی بلافاصله پس از تمرین با شدت بالاست، که موجب افزایش نیروی انقباضی عضله پس از یک انقباض ارادی بیشینه یا زیر بیشینه می باشد. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر حاد نیرومندسازی پس از فعال کردن با زمانهای استراحت متفاوت بر عملکرد جسمانی، مهارتی و کوفتگی عضلانی مردان تکواندوکار بود. روش شناسی: ۲۷ تکواندوکار مرد ۲۸-۱۸ ساله بر اساس درصد چربی، عملکرد جسمانی و مهارتی به طور تصادفی در سه گروه همگن: گروه شاهد، گروه %۷۰ و ۹۰% یک تکرار بیشینه، جایگزین شدند. آزمودنیهای هر سه گروه گرم کردن عمومی و تخصصی را به مدت ۲۰ -۱۵ دقیقه انجام داده، سپس گروههای تجربی حرکت نیم اسکات را با درصدهای تعیین شده و با سه تکرار انجام دادند، سپس در یک مرحله بعد از دو دقیقه استراحت و در مرحله بعد که ۴۸ ساعت بعد انجام گرفت، بعد از چهار دقیقه استراحت آزمونها را تکرار کردند. پرش عمودی و عملکرد مهارتی (آپدولیوچاگی با پای برتر و آپدولیوچاگی با پای چپ و راست) و همچنین کوفتگی عضلانی ۲۴ ساعت بعد از اجرای آزمونها اندازهگیری شد. یافتهها: در پرش عمودی و عملکرد مهارتی بین سه گروه در هر دو مرحله تفاوت معنیداری وجود داشت و هر دو روش نیرومندسازی پس از فعال کردن موجب بهبود عملکرد شد (۰۵/۰p <). کوفتگی عضلانی در بین سه گروه در دو مرحله تفاوت معنیداری نشان نداد (۰۵/۰
Keywords:
Authors
بهزاد خدایی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، تبریز، ایران
وحید ساری صراف
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، تبریز، ایران
رامین امیرساسان
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، تبریز، ایران