مروری بر ترس از زایمان و راه های مقابله با آن

مقدمه : زایمان یک فرآیند فی زیولوژیک است که با ترس و اضطراب همراه است. ترس از زایمان طبیعی یک مشکل شایعدر بارداری است که سطوح و علل متفاوتی دارد. هدف از این مطالعه بررسی ترس از زایمان و راهکارهای مقابله با آن میباشد.روش مطالعه : در این مطالعه مروری ۳۸ مقاله با کلید واژه های ترس از زایمان ، ذهن آگاهی و زایمان طبیعی در پایگاههای بین المللی از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۲ یافت شد.یافته ها : مطالعات مقالات متعدد نشان میدهد ترس از زایمان درکل دوران بارداری تاثیر منفی دارد و باعث افزایش میزانزایمان سزارین می شود. همچنین در مطالعات مختلف به راهکارهای مختلفی از جمله تقویت هوش هیجانی و هوشمعنوی ، افزایش خودباروری و عزت نفس زنان، تکنیک ها ی کاهش درد زایمان، تن آرامی، حمایت عاطفی زنان بارداربخصوص از سوی همسر واطلاع از مراحل زایمان که منجر به کاهش ترس از زایمان و پیامدهای منفی آن می شود، اشارهشده است . نتیجه گیری : مشاوره روانشناختی و راه حل محور در بارداری ، روش ساده و موثر در جهت کاهش ترس زنان باردار وافزایش ترجیح زا یمان طبیعی می شود.

Keywords:

ترس از زایمان , ذهن آگاهی , زایمان طبیعی