اثر تمرینات تقویتی با و بدون ماساژ بر کاهش گردندرد مزمن غیراختصاصی

درد گردن در دو دهه ی اخیر افزایش چشمگیر یافته است و در حال حاضر بعد از کمر درد به عنوان دومین عارضه عضلانی اسکلتی شناخته شده است. نقش تمرینات تقویتی به تنهایی وماساژ در کاهش درد گردن به اثبات رسیده است. آنچه مهم است طراحی الگوی ورزشی ساده جهت تقویت عضلات ضعیف شده و توام کردن این تمرینات با روشهای درمانی دستی برای دستیابی به نتیجه بهتر می باشد. مواد و روش: در این مطالعه کارآزمائی بالینی یک سوی کور تاثیر دو روش تمرین درمانی به تنهایی و تمرین درمانی و ماساژ بر کاهش شدت درد گردن مورد مقایسه قرار گرفت. در این مطالعه ۹۰ نفر از کارکنان خانم با درد مزمن گردن وارد طرح شدند و به طور تصادفی به سه گروه تمرین درمانی، تمرین درمانی و ماساژ و کنترل تقسیم شدند. برای گروه کنترل برنامه ورزشی در نظر گرفته نشد.گروه تمرین درمانی هر هفته سه بار و به مدت ۲۰ دقیقه ودر زمان ۶ هفته تمرینات تقویتی عضلات گردن وشانه را انجام دادند وبرای گروه تمرین درمانی و ماساژ علاوه بر تمرینات تقویتی ۱۰ دقیقه ماساژ اختصاصی هم در نظر گرفته شد. شدت درد با شاخص VAS سنجیده شد آنالیز آماری داده ها توسط آزمونهای t زوجی و t مستقل انجام شد. نتایج: کاهش معنی دار شدت درد هم در گروه تمرین درمانی P=۰.۰۱ و هم در گروه تمرین درمانی و ماساژ دیده شد P=۰.۰۱ در گروه کنترل هیچ تفاوت معنی داری در اندازه گیری بعد از مداخله نشان نداد اختلاف معنی دارنتایج متغیرها بین گروه کنترل و گروه های تمرین درمانی و تمرین درمانی و ماساژ بعد از مداخله وجود داشت و نیز در مقایسه بین دو گروه تمرین درمانی و تمرین درمانی و ماساژ توام با هم اختلاف معنی داری در کاهش شدت درد دیده شد. نتیجه گیری: هم تمرین درمانی وهم تمرین درمانی با ماساژ در کاهش شدت درد نقش دارند .ولی تمرین درمانی توام با ماساژ نقش بیشتری در کاهش درد دارد. این مطالعه نشان داد که روش تمرین درمانی توام با ماساژ یومی هو به عنوان یک روش پیشنهادی در درمان گردن درد مزمن قابل توصیه می باشد.