تاثیر چهار هفته تمرینات دایره ای ویژه جودو با و بدون مصرف مکمل ال– آرژنین بر سطح اسیدلاکتیک خون مردان جودوکار

جودو از ورزشهایی است که نیازهای فیزیولوژیکی قابل توجهی بر بدن جودوکاران تحمیل میکند از این رو جودوکاران برای عملکرد موفق در مسابقات به قابلیتهای جسمانی بالایی نیاز دارند. در جودو، تولید لاکتات و یون هیدروژن و متعاقبا کاهش PH بدن میباشد. تمرینات دایره ای با به چالش کشیدن و مکمل ال – آرژنین با بهبود خون رسانی به عضلات در هنگام ورزش و جلوگیری از تجمع یونهای هیدروژن موجب بهبود کاهش مقدار اسیدلاکتیک در ورزشکاران میشود. مواد و روشها: در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی ۲۰ پسر سالم جودوکار شهرستان سراب با میانگین سنی ۱۷/۸۵ ± ۱/۷۷ سال، میانگین قدی ۱۷۵/۲۵ ± ۴/۶۶ سانتیمتر و میانگین وزنی ۷۲/۰۸ ± ۷/۲۴ کیلوگرم با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنیها به صورت تصادفی به دو گروه تمرین - مکمل ۱۰) نفر) و تمرین بدون مصرف مکمل ۱۰) نفر) تقسیم شدند. دو گروه علاوه بر انجام تمرینات جودو، تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو را به مدت ۲۰ دقیقه با شدت ۸۵ الی ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه به عنوان پروتکل اصلی تمرین ( ۳ جلسه در هفته و به مدت ۴ هفته) انجام دادند. همچنین آزمودنیهای گروه تمرین- مکمل، قرصهای یک گرمی ال- آرژنین را به میزان ۴ گرم در روز، به مدت ۴ هفته مصرف کردند. آزمونهای به کار رفته در این مطالعه، در هر مرحله نمونه های خونی سه دقیقه بعد از اجرای آزمون رست برای اندازه گیری غلظت لاکتات خون ورزشکاران گرفته شد. برای تحلیل داده ها از آزمونهای آنوا با اندازه گیری مکرر، T وابسته، تغییرات بین گروهی و درون گروهی و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری α<۰/۰۵ استفاده شد. یافته ها: کاهش معنیدار سطوح لاکتات خون در گروه تمرین – مکمل مشاهده شد .(P<۰/۰۵) نتیجه گیری: انجام تمرینات دایره ای ویژه جودو به همراه مصرف مکمل ال – آرژنین باعث کاهش تولید اسیدلاکتیک در مردان جودوکار میشود.

Keywords:

ال – آرژنین , تمرینات دایره ای ویژه جودو , اسیدلاکتیک