تاثیر ۸ هفته تمرینات ترکیبی به همراه مصرف مکمل فروگلوبین بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی زنان ورزشکار \"یک مطالعه آزمایشی\"

زمینه و هدف: همیشهاینسوالوجودداشته استکهدریافتمکملآهنبرایزنانورزشکارچهتاثیریبراجرایورزشیآناندارد. این تحقیقبا هدف تعیینتاثیر۸ هفته تمرین ترکیبی با مصرف مکملفروگلوبینبربرخی عواملآمادگیجسمانیزنانورزشکار انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه آزمایشی، ۱۸ زن والیبالیست با میانگین سنی ۲/۴±۳/۲۵ سال، شاخص توده بدن ۳/۲±۵/۲۲ کیلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفی به دو گروه مکمل یاری ((ST و دارونما ( PT) تقسیم شدند. برنامه تمرین شامل ۹۰ دقیقه تمرین ترکیبی به مدت ۸ هفته و ۲ جلسه در هفته و تمرینات بخش هوازی با شدت ۸۰-۶۰%، حداکثر ضربان قلب بود. تمرینات پلایومتریک، سرعتی و مهارتی؛ بخش های دیگر برنامه را تشکیل دادند. مکمل فروگلوبین و دارونما قبل از جلسه تمرینی به صورت دوسوکور مصرف شد. داده ها با استفاده از آزمون کلموگروف، اسمیرنوف و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.سطح معنی داری برابر یا کمتر از ۰۵/۰ در نظر گرفته شد. یافته ها: بین قدرت، چابکی و توان هوازی در گروه مکمل یاری در مقایسه با گروه دارونما، تفاوت معنی داری وجود داشت (۰۵/۰p≤)، درحالی که سرعت و توان انفجاری در بین دو گروهST  و PT، تفاوت معنی داری نداشت (۰۵/۰p≤).   نتیجه گیری: با توجه به نتایج این مطالعه، به نظر می رسد مکمل یاری فروگلوبین متعاقب تمرینات ترکیبی می تواند برای بهبود قدرت، چابکی و توان هوازی زنان ورزشکار مفید باشد.

Keywords:

Supplement , Physical fitness , Anemia , Exercise. , مکمل , آمادگی جسمانی , کم خونی , تمرین