تاثیر ورزش برکاهش اضطراب دانش آموزان مقطع ابتدایی

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ورزش بر کاهش اضطراب دانش آموزان مقطع ابتدایی است. روش پژوهش جزء مطالعات کتابخانه ایدر قالب روش مروری _ توصیفی است. برای گردآوری اطلاعات از منابع الکترونیکی بانک های اطلاعاتی معتبر و کتابخانه ای استفاده شدهاست و این اطلاعات به صورت توصیفی ، تحلیل و تفسیر شده اند. در این راستا اطلاعاتی در مورد موضوع پژوهش بدست آمد که نشان داد: فعالیت بدنی منظم و مستمر در کاهش اضطراب بسیار موثر است زیرا ورزش از طریق تقویت قوای جسمانی و عضلانی باعث تقویت حافظه، افزایش روحیه و اعتماد به نفس ، کاهش ابتلا به بیماری هایی قلبی و عروقی و فشارخون ، افزایش انرژی و کاهش تنش و اضطراب وافسردگی و ترس می شود و در نهایت سلامت جسمانی و روانی را بر ای فرد به ویژه دانش آموزان رقم می زند.

Keywords:

ورزش , اضطراب , سلامت جسمانی و روانی