تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر برخی شاخص های متابولیک، کیفیت زندگی و سلامت عمومی زنان بهبودیافته از بیماری کرونا

مقدمه و هدف: عوارض ناشی از ابتلا به بیماری کرونا شامل طیف گسترده ای از مشکلات جسمانی و روانی می باشد که این عوارض در برخی موارد ممکن است هفته ها یا ماه ها پس از بهبودی ادامه داشته باشد. بنابراین تحقیق حاضر با هدف تعیین تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر برخی شاخص های متابولیک، کیفیت زندگی و سلامت عمومی زنان بهبودیافته از بیماری کرونا انجام گرفت.مواد و روش ها: جامعه آماری تحقیق حاضر را زنان ۳۰ الی ۴۵ ساله شهرستان بناب تشکیل دادند که از میان آن ها به روش نمونه گیری هدفمند، نمونه ای به حجم ۳۰ نفر انتخاب شد که ۱۵ نفر آن ها در گروه کنترل و ۱۵ نفر در گروه آزمایش قرار گرفتند. پروتکل تمرینی گروه آزمایش به مدت ۱۲ هفته شامل ۱۵ دقیقه گرم کردن، ۳۰ دقیقه تمرین روی تردمیل و ۱۵ دقیقه تمرینات تنفسی به صورت کششی انجام گرفت. شاخص‎های چاقی، فشارخون، حداکثر توان هوازی، پرسشنامه کیفیت زندگی، شاخص‎های متابولیک و سلامت عمومی مورد ارزیابی قرار گرفتند.یافته ها: تمرینات هوازی در بهبود شاخص‎های متابولیک، کیفیت زندگی و سلامت عمومی گروه آزمایش نقش چشمگیری دارند. شاخص‎های کلسترول تام، LDL، گلوکز ناشتا، مقاومت انسولین، سلامت عمومی، کیفیت زندگی، توده چربی بدن، توده بدون چربی، توده بدنی، توان هوازی و سطح اشباع اکسیژن شریانی با گروه کنترل تفاوت معنی‎دار وجود دارد (۰.۰۵>P < span lang="FA">). همچنین بر اساس نتایج بین شاخص‎های HDL، درصد چربی، فشارخون استراحتی، ضربان قلب استراحتی در مرحله پس آزمون با گروه کنترل تفاوت معنی‎دار مشاهده نشد (۰.۰۵ ). بحث و نتیجه گیری: نتایج مطالعه نشان داد که اجرای تمرینات هوازی در زنان بهبود یافته از کرونا، باعث بهبود شاخص‎های متابولیکی، سلامت عمومی و کیفیت زندگی می‎گردد.

Keywords:

تمرین هوازی , سلامت عمومی , شاخص متابولیک , کووید ۱۹ , کیفیت زندگی