بررسی تمرینات مقاومتی _ استقامتی همراه با مکمل در بدن سازان

همانطور که از پژوهشهای انجام شده مشاهده می شود، با توجه به فراگیر شدن مکمل های ورزشی، اثرات مصرف این مکمل ها در عملکرد بدن سازان نیازمند بررسی و ارزیابی است. یکی ا ز دغدغه های همیشگی بدن سازان و متخصصان علوم ورزشی به تعویق انداختن خستگی و دوره بازتوانی سریع تر برای بالا بردن آمادگی هرچه بیشتر است.امروزه با توجه به فراگیر شدن مکمل های ورزشی، اثرات مصرف این مکمل ها در عملکرد بدن سازان نیازمند بررسی و ارزیابی استروش پژوهش حاضر از نوع مروری می باشد.یافته ها پژوهش نشان می دهد یک دوره تمرین مقاومتی_استقامتی همراه با مصرف مکمل یاری سیترولین مالات بر فاکتور رشد بدن سازان تاثیر معنادار وجود دارد. یک دوره تمرین مقاومتی_ استقامتی همراه با مصرف مکمل یاری سیترولین بر کاهش خستگی زود رس بدن سازان تاثیر معنادار وجود دارد.

Keywords:

مکمل ورزشی , سیترولین مالات , ورزش مقاومتی_ استقامتی