واکاوی راهکارهای افزایش بهداشت روانی

بهداشت روانی یا سلامت روانی، به سلامت شناختی، رفتاری و عاطفی اشاره دارد. بهداشت روانی در مورد این است که افراد چگونه فکر میکنند، احساس میکنند و رفتار میکنند. مردم گاهی اوقات از واژه »بهداشت روانی« به معنای عدم وجود اختلال روانی استفاده میکنند . سلامت روانی میتواند بر زندگی روزمره، روابط و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارد. با این حال، این ارتباط در جهت دیگر نیز کار میکند. عوامل موجود در زندگی افراد، ارتباطات بین فردی و عوامل فیزیکی همه میتوانند به اختلالات سلامت روانی کمک کنند. مراقبت از سلامت روانی میتواند توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی را حفظ کند. انجام این کار شامل رسیدن به یک تعادل بین فعالیتهای زندگی، مسئولیتها و تلاشها برای دستیابی به تاب آوری روانشناختی است. شرایطی مانند استرس، افسردگی و اضطراب همه میتوانند بهداشت روانی را تحت تاثیر قرار دهند و برنامه روتین فرد را مختل کنند. اگرچه اصطلاح بهداشت روانی در کاربرد رایج است، اما بسیاری از مشکلاتی که پزشکان آنها را به عنوان اختلالات روانی میشناسند، ریشه های فیزیکی دارند. این مقاله با تکیه بر منابع کتابخانه ای بر آن است به بررسی و واکاوی راهکارهای افزایش بهداشت روانی بپردازد.

Keywords:

روانشناسی , بهداشت روانی , سلامت روانی , رشد اجتماعی.