مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بوسوبال با تخته تعادل بر میزان تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا در پسران نوجوان

هدف:هدف از پژوهش حاضر،مقایسه تاثیرشش هفته تمرینات ثبات مرکزی روی بوسوبال و تخته تعادل بر میزان تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا در پسران نوجوان بود.روش بررسی:در این تحقیق نیمه تجربی ۳۰ پسر نوجوان به صورت هدفمند و در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به صورت کاملا تصادفی در سه گروه تقسیم شدن:۱۰ نفر گروه تمرین با تخته تعادل،۱۰ نفرگروه تمرین بابوسوبال و۱۰نفر گروه کنترل.برنامه تمرینات شامل شش هفته تمرین ثبات مرکزی در دو گروه تجربی بوسوبال و تخته تعادل بود.۲۴ ساعت قبل از پیش آزمون و بعد از اجرای پروتکل تمرینی از کلیه آزمودنی های سه گروه آزمون وای جهت ارزیابی تعادل، آزمون دوی ۳۶ متر جهت ارزیابی سرعت و اندازه گیری دامنه حرکتی مچ پا انجام شد.جهت بررسی طبیعی بودن داده هاازآزمون کلموگروف – اسمیرنف و از آزمون لوین برای تعیین همگنی واریانس ها و جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه آنوا و جهت تعیین تفاوت جفتی میانگین ها از آزمون بونفرونی استفاده شد. یافته ها:بر اساس نتایج و یافته های پژوهش در نمرات پس آزمون ، تمرینات گروه بوسوبال و تخته تعادل درفاکتورهای تعادل ، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا ، بیانگر تفاوت معنی دار با گروه کنترل بود . نتیجه گیری : نتایج این تحقیق نشان داد که تمرین ثبات مرکزی بر روی بوسوبال و تخته تعادل باعث بهبود فاکتور های تعادل، سرعت و دامنه حرکتی مچ پا پسران نوجوان می گردد.

Keywords:

ثبات مرکزی , تخته تعادل , بوسوبال , تعادل , سرعت , دامنه حرکتی مچ پا