تاثیر ورزش در ارتقای سلامت روان و پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر در نوجوانان

اگر شیوه زندگی را مجموعه عادات،خصوصیات،الگوها و ویژگی های رفتاری انسان بدانیم،رفتارهای بهداشتی بخشی از شیوه زندگی هر انسان را تشکیل می دهد و شامل عادات تغذیه،شستشو،عادات ورزشی و فعالیت بدنی است . مطالعات نشان داده اند که فعالیت های بدنی منظم می تواندسبب حفظ سلامتی شود. اعتماد به نفس نوجوان را افزایش می دهد و تصویر مثبت و مناسبی نسبت به خویشتن در آن ها ایجاد کند و باعث اصلاح رفتارهای فردی و اجتماعی و بهتر شدن اخلاق شود. مجموعا فعالیت های ورزشی نقش بسزایی در ارتقای سلامت روان و خودشکوفایی دارد و همچنین زمینه ساز بروز استعداد های نهفته نوجوان می گردد.همچنین تا حدودی با ورزش از سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد می توان جلوگیری کرد.

Keywords:

نوجوان , سلامت روان , ورزش , مواد مخدر , اعتیاد