تاثیر مصرف مکمل اسپیرولینا همراه با تمرینات هوازی،مقاومتی و تناوبی شدید بر دیابت نوع۲: یک مرور سیستماتیک

چاقی به عنوان یکی از بزرگترین چالش های بهداشت عمومی در قرن حاضر است که زمینه ی بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع ۲ را فراهم می کند. از این رو هدف مطالعه ی مروری حاضر، بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مختلف همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا بر کاهش وزن در دیابت نوع ۲ می باشد. بدین منظور، برای مقالات فارسی واژه های کلیدی «اسپیرولینا» در ترکیب با «تمرین هوازی»، «تمرین مقاومتی»، «تمرین تناوبی شدید» و «دیابت نوع ۲» جست وجو شدند. واژه های کلیدی مورد استفاده برای جست وجوی مقالات خارجی «Spirulina» و «Type ۲ diabetes» در ترکیب با «High-intensity interval training»، «Aerobic training» و «Resistance training» بودند؛ که در پایگاه های اطلاعاتی معتبر از جمله Sid.ir، Magiran.com، Google scholar و Mega paper از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۲۳ جست وجو شدند. نتایج حاکی از آن است که تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به کاهش سطح رزیستین، بهبود نیمرخ لیپیدی و وضعیت متابولیکی شده است. همچنین تمرینات مقاومتی به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به افزایش مقادیر آیریزین، کاهش لیپوکالین- ۲، کاهش لیپوپروتئین های کم چگال، کاهش وزن بدن و تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-intensity interval training, HIIT) همراه با مصرف این مکمل موجب کاهش آتروفی عضلانی و کاهش وزن شد. بنابراین به منظور کنترل و یا پیشگیری از دیابت نوع ۲ می توان از مکمل یاری اسپیرولینا با تمرینات ورزشی بهره برد.

Keywords:

اسپیرولینا , دیابت نوع ۲ , تمرین ورزشی , مکمل یاری , چاقی