مطالعه مروری:تاثیراسترس برسلامتی وراهکارها ی مدیر یت آن

با آشکار شدن تاثیر استرس بر سلامت جسم و روان انسان شناخت ماهیت استرس و راهکارهای مدیریت آن و در نتیجه بهبود سطح سلامت افراد و جامعه امروزه این موضوع بیش از پیش مورد توجه روانشناسان به خصوص روانشناسان حوزه سلامت قرار گرفته است در این مطالعه مروری ضمن اشاره به ماهیت ،استرس از لحاظ روانی و زیستی پژوهشهای چند سال اخیر محققان ایرانی در رابطه با راهکارهای مختلف مدیریت ،استرس مانند؛ روشهای زیستی و فیزیولوژیکی از قبیل تغذیه ورزش، مصرف پروبیوتیکها و روشهای مداخلات روانشناختی از قبیل تکنیکهای افشای هیجانی، بازخورد زیستی درمان شناختی رفتاری برنامههای آموزشی حمایتی ذهن آگاهی اصلاح سبک زندگی با بهره گیری از سبک زندگی اسلامی و ذکرهای معنوی مورد بررسی قرار گرفته است.

Keywords:

, استرس , سلامتی مدیریت استرس