تاثیر تناسب هوازی در کاهش استرس فیزیولوژیک در زنان

اهداف. اثرات فیزیولوژیک استرس هنگامی مفید واقع می­شوند، که پاسخی جهت آماده­سازی بدن برای "جنگ و گریز" رخ دهد، اما درصورتی­که این اثرات طولانی شوند ممکن است مضر گردند. یکی از مکانیزم­هایی که استرس را به بیماری ارتباط می­دهد، برانگیختگی سیستم عصبی سمپاتیک ( SNS ) است که طی پاسخ استرس رخ می­دهد. پاسخ استرس از طریق سیستم عصبی سمپاتیک فرد را از لحاظ فیزیولوژیک جهت مقابله با عامل استرس­زا آماده می­نماید. مشکلات زمانی آغاز می­شوند که فرد قادر نباشد از عامل استرس­زا رهایی یابد. در این مطالعه، واکنش استرسی طی دوره­ی فولیکولی چرخه­ی قاعدگی، در زنان دارای تناسب هوازی (۲۰= n ) و فاقد تناسب هوازی (۱۸= n ) مورد ارزیابی قرار گرفته است. روش­ها. پرسش­نامه مربوطه توسط داوطلبین کامل شد و قبل و بعد از تست استرس ذهنی "تشخیص کلمات رنگی"، آنالیز سطح کاتکول­آمین در نمونه­های ادرار آنها صورت گرفت. میزان فشار خون و تعداد ضربان قلب طی آزمون استرس ذهنی ارزیابی شدند. یافته­ها. میزان ضربان قلب دو گروه داوطلبین با یکدیگر متفاوت بود اما واکنش استرسی یا حالت اضطراب در این دو گروه با هم تفاوت چشمگیری نداشت. نتیجه­گیری. یافته­ها حاکی از آن است که تناسب هوازی، پاسخ استرس را در زنان قبل از یائسگی کاهش نمی­دهد.

تاثیر تناسب هوازی در کاهش استرس فیزیولوژیک در زنان Keywords:

Aerobic Fitness , Stress , Catecholamine , Women , تناسب هوازی , استرس , کاتکول آمین , زنان