اثر تمرین پیلاتس و مکمل دانه کرفس بر غلظت پلاسمایی ۲۵- هیدروکسی ویتامین D و گلوگز در زنان غیرفعال

کمبود ویتامین D به عنوان یک عامل نگرانی در سراسر جهان شناخته شده است. هدف کلی این پژوهش بررسی اثر تمرین پیلاتس و مکمل دانه کرفس بر غلظت پلاسمایی ۲۵- هیدروکسی ویتامین D و گلوگز در زنان غیرفعال بود. آماری شامل زنان سالم غیرفعال ۲۲ تا ۴۲ ساله شهرستان قائم شهر بود، که ۲۸ زن داوطلب به صورت نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به گروه های کنترل٬ تمرین، مکمل٬ تمرین + مکمل تقسیم شدند (۷ نفر در هر گروه). پروتکل تمرینی شامل یک ساعت تمرین پیلاتس، ۳ جلسه در هفته و به مدت ۸ هفته بود. شدت تمرین در دامنه ۵۰ تا ۵۵ درصد ضربان قلب حداکثر در هفته اول تا ۷۵ تا ۸۰ درصد ضربان قلب حداکثر در هفته آخر با افزایش تقریبی ۵ درصد به شدت تمرین در هر هفته کنترل شد. هم چنین گروه های مکمل و مکمل+ تمرین ۳ بار در روز و به مدت ۸ هفته به ترتیب کپسول حاوی ۳/۱ گرم دانه های کرفس پودر شده و پودر نشاسته را پس از صرف غذا به همراه یک لیوان مایعات میل نمودند. نمونه های خونی آزمودنی ها، بدنبال ۱۲ ساعت ناشتایی در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون (۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین)، از ورید بازویی دست چپ، در صبح جمع آوری شد. سپس پلاسمای حاصل در دمای ۸۰- درجه سانتی گراد منجمد و برای آنالیز سطوح ۲۵- هیدروکسی ویتامین D و گلوگز مورد استفاده قرار گرفت. غلظت پلاسمایی ۲۵- هیدروکسی ویتامین D با روش رادیو ایمنو اسی و سطوح گلوگز ناشتا روش آنزیماتیک کالریمتریک سنجیده شد. هشت هفته تمرین پیلاتس، مصرف مکمل کرفس و ترکیبی از تمرین پیلاتس+ مکمل کرفس با افزایش معنی دار سطوح ۲۵- هیدروکسی ویتامین D در زنان غیرفعال همراه بود. بعلاوه سطوح گلوگز ناشتا پس از هشت هفته تمرین پیلاتس و ترکیبی از تمرین پیلاتس+ مکمل در این زنان کاهش یافت، اما درصد کاهش آن نسبت به گروه کنترل معنی دارنبود. یافته های تحقیق بیانگر اثرات مطلوب تمرین مزمن پیلاتس ومصرف دانه کرفس در افزایش سطوح ۲۵- هیدروکسی ویتامین D و کاهش گلوگز ناشتا در زنان غیر فعال بود.

Keywords:

پیلاتس , ۲۵- هیدروکسی ویتامین D , گلوگز.