بررسی مصرف مکمل کافئین و تاثیر خستگی بر روی فعالیت ورزشی دانش آموزان

کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم ترین و پر استفاده ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است که امروزه اغلب ورزشکاران برای افزایش نیرو و تاخیر در خستگی از آن استفاده می کنند. کافئین معمولا به شکل قهوه، چای، نوشابه های انرژی زا و شکلات مصرف می شود. همچنین به عنوان یک ماده در برخی از داروهای بدون نسخه مانند مسکن ها و مکمل های کاهش وزن هم استفاده می شود. این تحقیق به روش توصیفی و از نوع کتابخانه ای به بررسی مصرف مکمل کافئین و تاثیر خستگی بر روی فعالیت ورزشی دانش آموزان پرداخته است. یافته ها نشان می دهد کافئین یک داروی محرک است که با افزایش فعالیت سیستم عصبی مرکزی می تواند عملکرد ورزشی را با تاثیر بر قدرت و استقامت عضلانی و کاهش خستگی، بهبود بخشد.

Keywords:

کافئین , خستگی , ورزش , دانش آموزان