مقایسه اثربخشی راهبرد های استراحتی کشش و رهاسازی بافتی بر شدت درد، خستگی و کیفیت زندگی کارکنان مبتلا به گردن درد مزمن غیراختصاصی

مقدمه و اهداف: یکی از شایع ­ترین اختلالات اسکلتی-عضلانی که توثیر زیادی بر کیفیت زندگی، سلامت و بازده­ کاری افراد بر جای می ­گذارد، گردن ­درد مزمن می­ باشد. هزینه ­های سنگین درمان ­های دارویی، جستجوی راهکارهای درمانی ساده و کم ­هزینه، امری اجتناب­ ناپذیر است. تکنیک­ های کشش و رهاسازی بافتی، از راهکار­های موثر در اصلاح اختلالات اسکلتی-عضلانی می ­باشند؛ در این مطالعه سعی شد تا اثربخشی آن ­ها در کنترل درد و بهبود عملکرد کارکنان مبتلا به گردن ­درد مزمن غیراختصاصی بررسی شود. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه­ تجربی با گروه­ های موازی و طرح پیش ­آزمون-پس­ آزمون، ۳۹ کارمند مبتلا به گردن­ درد مزمن غیراختصاصی با میانگین سنی ۲۵_۴۵ سال، به روش غیرتصادفی و دردسترس از بین کارمندان پشت میزنشین انتخاب شدند. افراد به ­طور تصادفی در سه گروه کشش، رهاسازی و کنترل تخصیص یافتند و به مدت شش هفته مداخلات را دریافت کردند. در ابتدا و پس از شش هفته، شدت درد با معیار دیداری، خستگی کیفی با پرسشنامه خستگی چند بعدی و کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه SF۳۶ مورد بررسی قرار گرفت. جهت مقایسه میانگین ­ها از آزمون تحلیل واریانس مختلط استفاده و سطح معناداری ۰۵/۰ در نظر گرفته شد. یافته ها: مقایسه ­های درون­-گروهی نشان داد که شدت درد، کیفیت زندگی و خستگی در هر دو گروه مداخله به­ طور معناداری بهبود یافته است (۰۵/۰P<). تمرینات کششی و رهاسازی هر دو بر بهبود متغیرها تاثیر معناداری داشتند (۰۵/۰P<). اما برتری با گروه تمرینات رهاسازی بود. نتیجه گیری: شش هفته تکنیک رهاسازی و کشش در بیماران گردن درد مزمن غیراختصاصی، باعث کاهش درد و کاهش خستگی و افزایش کیفیت زندگی آن ها می ­شود.

Keywords:

Release , function , stretch , fatigue , neck pain. , رهاسازی , عملکرد , کشش , خستگی , گردن درد.