کمیت و کیفیت خواب و ارتباط آن با سندرم متابولیک

سابقه و هدف: خواب یکی از مهم ترین چرخه های فیزیولوژیک شبانه روزی است. خواب نامناسب باعث پیامدهای نامطلوب سلامتی از قبیل افزایش مرگ و میر کلی و سندرم متابولیک در بزرگسالان و کودکان می شود. هدف از پژوهش حاضر، بررسی وضعیت خواب و رابطه ی آن با سندرممتابولیک است. مواد و روش ها: مطالعه مقطعی با استفاده از داده های مطالعه سلامت مردم یزد (یاس)، با استفاده از پرسش نامه محقق ساخته و تعیین سندرم متابولیک با اندازه گیری دورکمر، تری گلسیرید، HDL، فشارخون و قندخون ناشتا بررسی شد. جامعه ی آماری مطالعه، افراد ۲۰ تا ۷۰ سال با حجم نمونه ۲۰۳۸ نفر است. داده ها با استفاده از نرم افزار آماری ۱۸ SPSS مورد تجزیه تحلیل قرار گرفت. یافته ها: در این بررسی، ۴/۴۴ درصد افراد، مرد بودند. ۶/۳۴ درصد مردان و ۱/۴۹ درصد زنان سندرم متابولیک داشتند که کم ترین میزان سندرم متابولیک (۷/۱۴ درصد) در افراد ۲۰-۲۹ سال و بیش ترین (۳/۵۶ درصد) در افراد ۶۰ تا ۶۹ سال بود. نتایج نشان داد نسبت شانس افراد با خواب کم تر از شش ساعت، حدود ۵/۲ برابر و افراد با خواب بیش از ده ساعت حدود ۵/۳ برابر به سندرم متابولیک مبتلا شدند و افرادی که سه یا بیش تر از سه بار ناخواسته از خواب بیدار شدند (۴۲ درصد)، افرادی که سه یا بیش تر از سه بار کابوس دیدند (۵۰ درصد)، افرادی که سه یا بیش تر از سه بار قرص خواب آور مصرف کردند (۸۰ درصد) و نیز افرادی که تاخیر در به خواب رفتن بیش از ۶۰ دقیقه داشتند (۳۱ درصد) بیش تر شانس وقوع ابتلا به سندرم متابولیک را داشتند. استنتاج: با توجه به اهمیت داشتن خواب کافی، لازم است به ارتقا بهداشت خواب هم در پیشگیری سندرم متابولیک و هم در افراد مبتلا به سندرم متابولیک توجه بیش تری شود.

Keywords:

sleep , sleep quality , sleep quantity , metabolic syndrome , خواب , کمیت خواب , کیفیت خواب , سندرممتابولیک