اثر یک دوره تمرین هوازی بر سطوح آنزیم های شاخص آسیب عضلانی (کراتین کیناز، لاکتات دهیدروژناز) در زنان میان سال

مقدمه و هدف: یکی از دغدغه های افراد میان سال برای شروع ورزش و زندگی پرتحرک و سالم این است که چه برنامه تمرینی برای آن ها مناسب تر است. در این میان، تمرینات هوازی به عنوان اولین و بهترین گزینه شروع ورزش برای افراد معرفی می شود که می تواند باعث برخی اختلالات سلولی، بالاخص سلول عضلانی شود. هدف از این مطالعه، بررسی اثر یک دوره تمرین هوازی بر سطوح آنزیم های شاخص آسیب سلولی در زنان میان سال می باشد. مواد و روش ها: در مطالعه حاضر که به روش نیمه تجربی انجام شد، ۱۲ زن میان سال غیرفعال به طور داوطلبانه شرکت کردند. پروتکل تمرینی شامل ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه ۶۰دقیقه ای با شدت۵۰تا۷۰درصد ضربان قلب بود. متغیر وابسته شامل کراتین کیناز (CK) و لاکتات دهیدروژناز (LDH) به عنوان شاخص هایی از آسیب سلولی بود که در طی سه مرحله تمرین مورد بررسی قرار گرفت (پیش از تمرین، جلسه اول و بعد از جلسه ۲۴). یافته های پژوهش با استفاده از آزمون تحلیل واریانس و آزمون تعقیبی بنفرونی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که میزان CK و LDH پس از جلسه اول تمرین نسبت به پیش از تمرین افزایش معنی داری داشته است. بااین حال نتایج نشان داد که میزان CK و LDH پس از جلسه ۲۴ نسبت به جلسه اول کاهش معنی داری داشته است. همچنین بین مرحله پیش از تمرین و بعد از جلسه ۲۴ تفاوت معنی داری یافت نشد. نتیجه گیری : با توجه به نتایج به نظر می رسد یک دوره تمرین هوازی می تواند میزان CK و LDH را به عنوان شاخص هایی از آسیب سلولی را در زنان میان سال کاهش دهد.

Keywords:

کراتین کیناز , لاکتات دهیدروژناز , تمرین هوازی , زنان میان سال , آسیب عضلانی