بررسی جایگاه ذهن آگاهی دانش اموزان کلیه مقاطع تحصیلی در رابطه با اضطراب اجتماعی و هراس از مدرسه

اضطراب اجتماعی ، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده می شد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیت های اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید می شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به صورت شدید، مداوم و مزمن از این که مورد نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرند و به خاطر رفتار خود تحقیر یا شرمزده شوند، می ترسند. ممکن است این ترس آنقدر شدید باشد که کار، درس یا سایر فعالیت های فرد را مختل سازد. با این که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی درمی یابند که ترسشان بیش از اندازه و غیر منطقی است ، نمی توانند بر آن غلبه کنند. به بیان ساده، ذهن آگاهی یعنی توجه صد در صد به یک موضوع خاص به گونه ای که در آن لحظه به هیچ چیز دیگری فکر نشود. ذهن آگاهی به معنای صرف زمان و توجه به کاری است که در حال انجام آن هستید.ذهن آگاهی با انجام چند کار به شکل همزمان در تضاد است . وقتی کودکان و نوجوانان از ذهن آگاهی استفاده می کنند، ابتدا آرام می شوند، و سر فرصت ، با آرامش و بدون استرس روی یک موضوع تمرکز می کنند .

Keywords:

کلیدواژه: ترس از مدرسه , اضطراب اجتماعی , کودکان , ذهن آگاهی , نوجوانان , مدرسه , سلامت روان , آموزش.