مروری بر اثربخشی مداخلات مبتنی بر کاهش استرس درارتقای سلامت روان بیماران ام اس

ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به افراد مهارتهایی را آموزش می دهد که بدون هیچ گونه قضاوتی بتوانند از افکارشان آگاهتر شوند و هم چنین قادر باشند به جای این که افکار منفی (مثبت یا خنثی ) را به عنوان انعکاسی از واقعیت در نظر بگیرند به آنها تنها به عنوان رخدادهای ذهنی گذرا نگاه کنند. تحقیق حاضر به روش کتابخانه ایی و با کمک کتب ، مقالات، نشریات و غیره صورت پذیرفته است . بدین منظور تعداد ۷۸ مقاله در جستجوی بانک های اطلاعاتی در بازه زمانی ۲۰۱۶ الی ۲۰۲۳ بر اساس کلیدواژگان مرتبط یافت شد، سپس تعداد ۴۸ مقاله پس از خوانش چکیده و تعداد ۱۵ مقاله پس از بررسی نتایج کنار گذاشته شد و تعداد ۱۵ مقاله منتخب وارد مطالعه مروری شد. نتایج نشان دهنده تاثیر معنی دار مداخلات مبتنی بر کاهش استرس در ارتقای سلامت روان بیماران ام اس می باشد.بنابراین تمرین ذهن آگاهی بر پایه علوم شناختی (MBCT) و ذهن آگاهی بر پایه کاهش استرس (MBSR) نتایج موثری در کمک به کاهش مشکلات افراد مبتلا به ام.اس نشان داده است .

Keywords:

مطالعه مروری , مداخلات مبتنی بر کاهش استرس , ارتقای سلامت , ام اس