بررسی اثربخشی تمرینات آرام سازی عضلانی در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی سالمندان مبتلا به دیابت نوع دو تحت پوشش مراکز خدمات جامع سلامت حاشیه شهر اصفهان در سال ۱۳۹۸

زمینه و اهداف: دیابت از شایع ترین بیماری های متابولیک و مزمن در سالمندان است که از مهم ترین عوارض ناشی از آن بیماری های روانی از جمله استرس، اضطراب و افسردگی هست. برخی مداخلات غیردارویی مانند تمرینات آرام سازی عضلانی منجر به کاهش این عوامل می شود. پژوهش حاضر باهدف تعیین اثربخشی تمرینات آرام سازی عضلانی در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در سالمندان مبتلا به دیابت نوع دو انجام گرفت.مواد و روشها: این مطالعه از نوع کارآزمایی بالینی به صورت پیش آزمون و پس آزمون با دو گروه آزمون و کنترل در مراکز حاشیه شهر اصفهان در سال ۹۸ به روش مصاحبه حضوری انجام گرفت. ۹۴ نفر سالمند سن ۶۰ سال و بالاتر مبتلا به دیابت نوع دو که با توجه به پاسخگویی به پرسشنامه DASS-۲۱ دارای استرس، اضطراب و افسردگی در محدوده خفیف تا متوسط بودند، وارد مطالعه و به صورت تصادفی ساده به دو گروه آزمون و شاهد تقسیم شدند. در گروه مداخله تمرینات آرام سازی به مدت ۶ هفته و ۲ بار در روز توسط سالمندان در منزل انجام گردید.داده ها با استفاده از نرم افزار Stata۱۴ و آزمون های آماری کای اسکوئر و تی تست تجزیه و تحلیل شد. تمامی مراحل مطالعه حاضر طبق موازین اخلاقی اجرا شد.یافته ها: در مرحله پس آزمون نمره استرس، اضطراب و افسردگی در گروه مداخله نسبت به گروه کنترل کاهش یافته و نتایج نشان داد، مداخله آموزشی بر هر سه متغیر تاثیر معناداری داشته است.نتیجه گیری: نتایج نشان داد، آموزش آرام سازی عضلانی به عنوان یک روش موثر، راحت و کم هزینه در بهبود و پیشگیری از مشکلات روان شناختی سالمندان مبتلا به دیابت توصیه می گردد.

Keywords:

آرام سازی عضلانی , استرس , اضطراب , افسردگی , سالمند , دیابت نوع دو