تاثیر ذهن آگاهی بر عملکرد ورزشی وزرشکاران رشته کاراته

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر عملکرد ورزشی وزرشکاران رشته کاراته انجام شد. اینپژوهش از لحاظ هدف کاربردی و از جهت روش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروهکنترل است. جامعه آماری پژوهش حاضر ورزشکاران رشته کاراته در شهر تهران می باشند. نمونه آماری اینپژوهش شامل ۳۰ نفر بود که با استفاده از روش نمونه گیری دردسترس در دو گروه مداخله و کنترل ۱۵نفر برای هر گروه قرار گرفتند. برای گروه آزمایش ۸ جلسه آموزش ذهن آگاهی انجام شد و گروه کنترلهیچ آموزشی دریافت نکرد. جهت گردآوری اطلاعات از چک لیست عملکرد ورزشکاران استفاده شد. چکلیست ورزشکاران کاراته به صورت محقق ساخته بود که شامل ۱۰ سوال و بر اساس طیف ۵ گزینه ایلیکرت رتبه بندی شد و از ۳ مربی کاراته کمک گرفته شد. به منظور تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS۲۲استفاده شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی با سطح اطمینان ۹۵% و P<۰/۰۵ تاثیر معناداری بر افزایش عملکرد ورزش ورزشکاران رشته کاراته دارد. با توجه به نتایج این پژوهش می توان نتیجه گرفت که تمرین های ذهن آگاهی روش مناسب و موثری برای افزایش عملکرد ورزشی هستند.

Keywords:

ذهن آگاهی , عملکرد ورزشی , وزرشکاران رشته کاراته