تغذیه ورزشی و استفاده از مکمل ها در تکواندوکاران

در عصر حاضر، استفاده از علوم جانبی در فعالیت های ورزشی همچون به کارگیری اصول علمی تغذیه و استفاده قانونی از مکمل های نیروزا، از جمله الزامات ورزش مدرن محسوب می شود. به همین دلیل، اکثر ورزشکاران حرفه ای در رشته های ورزشی مختلف برای بهینه ساختن توان ورزشی خود، از این مواد استفاده می کنند. ورزشکاران برای موفقیت و تامین عناصر غذایی مورد نیاز خود از مکمل های غذایی اضافی استفاده می کنند. مکمل های غذایی شناخته شده به طور گسترده برای حفظ سبک زندگی سالم، تنظیم وزن مورد نظر جهت شرکت در مسابقات تکواندو (به جدول یک در بخش پیوست مراجعه شود)، برطرف کردن سوء تغذیه، تقویت بنیه و سیستم ایمنی، افزایش عملکرد و انرژی لازم و ضروری است. (بیلی و همکاران، ۲۰۱۳) در این میان، رشته تکواندو از فعالیت های ورزشی محسوب می شود که به دلیل کسب افتخارات فراوان توسط تکواندوکاران کشورمان ایران در میدان های مختلف جهانی، از جایگاه بسیار بالایی در جهان برخوردار بوده و این مسئله رقابت در این رشته را در داخل کشور به اوج خود رسانده است. این موضوع باعث شده است که اغلب تکواندوکاران برای کسب نتیجه بهتر نسبت به رقیبان خود، به استفاده از داروها و مکمل های نیروزا روی آورند. بنابراین معرفی مکمل های مجاز که کمترین عوارض جانبی را داشته و در ضمن متناسب با این رشته ورزشی هم باشد و بتواند نیاز ورزشکار را در استفاده از مواد نیروزا رفع کند، ضروری به نظر می رسد (هاشم ورزی و همکاران، ۱۳۸۹).

Keywords:

تغذیه ورزشی , مکمل ها , تکواندوکاران