بررسی فاکتورهای تغذیه ای موثر بر سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

؛PCO یکی از شایع ترین اختلال اندوکرین در زنان می باشد. با وجود اینکه علت اصلی این اختلالتاکنون ناشناخته مانده است اما مطالعات ارتباط بین تغذیه، فعالیت فیزیکی و سیگار را با این سندرممطرح کرده اند. لذا هدف از این مطالعه بررسی فاکتورهای تغذیه ای موثر بر سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) می باشد. در پایگاه های اطلاعاتی PubMed، Web of Science و GooleScholar با استفا ده از کلید واژه های nutrition Diet PCOS PCOM در مقالات فارسی وانگلیسی در ده سال اخیر ۲۰۱۹-۲۰۰۹) مورد بررسی قرار گرفت و در نهایت گزارش ۲۹ مقالهتحلیل شد. مطالعات نشان داد که رژیم کم گلیسمی (تاثیر بر مقاومت به انسولین و کاهش خطرابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک، و همچنینکاهش خطر ابتلا به سرطان آن دومتر، پستان و تخم دان)، چربی اشباع کم و ترانس (رژیم های حاویاسیدهای چرب و اسیدهای چرب اشباع نشده با امگا ۳ با پیوند دوگانه ممکن است بسیاری از عواملخطر را برای اختلالات متابولیکی در زنان مبتلا به PCOS کاهش دهد)، ویتامین D (کمبود ویتامینD بر پاتوژنز مقاومت به انسولین و PCOS تاثیر می گذارد/ کاهش معنی داری در تستوسترون کل(TT)، شاخص آن دروژن آزاد (FAI)، هیرسوتیسم و پروتئین واکنش پذیر با حساسیت بالا (- hsCRP))) رژیم DASH - رژیم های غذایی برای توقف فشار خون بالا - (کاهش میزان انسولین سرم،hs-CRP و وزن و دور لگن افراد)، مکمل منیزیم، روی )کاهش معنی دار hs-CRP) و کروم (کاهشتستسترون آزاد و میزان انسولین ناشتا) بر علائم و عوارض ناشی از PCO موثر هستند. لازم به ذکراست در اکثر مطالعات مکمل ها و رژیم های داده شده حداقل به مدت ۱۲ هفته مداخله بوده اند.همچنین نشان داده شد که تغذیه و فعالیت فیزیکی اثرات هم افزایی بر کاهش علائم و عوامل خطردارد. مطالعات نشان می دهد که تغذیه می تواند در جلوگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیکموثر باشد. تغذیه مناسب می تواند هم بر علائم و هم بر عوامل خطر این سندرم تاثیر بگذارد. در نتیجهرژیم مناسب تغذیه ای و در صورت کمبود برخی مواد مشاوره تغذیه را جهت بهبود و ارتقای سلامتزنان پیشنهاد می کنیم.

Keywords:

تغذیه , رژیم غذایی , سندرم تخمدان پلی کیستیک , PCO