بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر استرس در دانش آموزان

استرس و اضطراب یک موضوع بسیار عادی ما بین تمامی افراد جامعه است . این بدین معنی است که همه افراد تحت شرایط خاص دچار استرس و اضطراب می شوند. اما تاثیر استرس بر کودکان و دانش آموزان در مدرسه و هنگام یادگیری متفاوتتر است . همچنین کودکان به راحتی با محیط مدرسه ارتباط برقرار نمی کنند و همیشه از مدرسه و محیط یادگیری فراری هستند. یکی از دلایلی که موجب می شود کودکان از درس خواندن فراری شوند، استرس بیش از حد است . دنیای امروز از نظر تکنولوژی و صناعت پیشرفت قابل توجهی کرده است . لیکن این تکنولوژی ها سبب آرامش انسان نشده است . وقتتی دانش اموزان ذهن اگاهی داشته باشند توانایی مقابله با این استرس راداشته که این خود موجب بهبود روند تحصیل انها می شود. از این رو در این مقاله که به صورت مروری انجام گرفته است به بررسی تاثیر ذهن اگاهی بر استرس می پردازیم .

Keywords:

ذهن اگاهی , استرس , دانش اموزان.