تاثیر تمرین تناوبی شدید و تنظیم خواب بر برخی شاخص های التهابی، توان بی هوازی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب

فهیمه ادیب صابر; سلیمان انصاری; علیرضا علمیه; مریم گل محمدی

تاثیر تمرین تناوبی شدید و تنظیم خواب بر برخی شاخص های التهابی، توان بی هوازی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب

Publish place: Journal of North Khorasan University of Medical Sciences، Vol: 14، Issue: 3

Publish Year: 1401

Type: Journal paper

Language: Persian

This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download

DOWNLOAD Paper

Certificate
I'm the author of the paper

Export:

Link to this Paper:

https://civilica.com/doc/1887723

Document National Code:

JR_NKUMS-14-3_003

Index date: 17 January 2024

تاثیر تمرین تناوبی شدید و تنظیم خواب بر برخی شاخص های التهابی، توان بی هوازی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب abstract

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر روش های تمرین تناوبی با شدت زیاد HIIT، تنظیم خواب و ترکیبی از این دو روش بر اینترلوکین-۶ IL-۶، پروتئین واکنش دهنده با حساسیت زیاد hs-CRP، توان بی هوازی و شاخص توده بدنی BMI دختران نوجوان دارای اختلال خواب بوده است. روش کار: ۸۰ دختر نوجوان دارای اختلال خواب به طور تصادفی در گروه های HIIT، تنظیم خواب، ترکیب HIIT و تنظیم خواب، و کنترل جایگزین شدند. همه شرکت کنندگان دو روز قبل و بعد از فرایند تحقیق برای اندازه گیری ها در جلسات پیش آزمون و پس آزمون شرکت کردند. شرکت کنندگان در گروه تمرین HIIT و ترکیبی، ۴ هفته و هفته ای سه جلسه به تمرین HIIT پرداختند. افراد در دو گروه تنظیم خواب و ترکیبی، برنامه تنظیم خواب را با افزایش ۵ دقیقه ای مدت زمان خواب در هر شب اجرا کردند. یافته ها: نتایج حاضر تفاوت معنی دار بین گروهی را برای سطوح سرمی IL-۶ و hs-CRP، شاخص توده بدنی و توان بی هوازی نشان داد (۰۰۱/۰>P). نتایج آزمون تعقیبی بونفرونی کاهش معنی دار در شاخص توده بدنی و سطح سرمی IL-۶ و hs-CRP و افزایش معنی دار در متغیر توان حداقل در گروه ترکیبی در مقایسه با سه گروه دیگر نشان داد ۰۰۱/۰>P. علاوه براین، افزایش معنی دار ظرفیت توان بی هوازی توان اوج و میانگین به ترتیب در گروه ترکیبی و HIIT در مقایسه با گروه تنظیم خواب و کنترل مشاهده شد ۰۰۱/۰>P نتیجه گیری: مداخله ترکیبی HIIT و تنظیم خواب می تواند به عنوان مداخله ای ارزشمند به برنامه های درمانی به منظور بهبود اختلالات خواب دختران نوجوان و کاهش مشکلات و هزینه های درمان این افراد و خانوده های آن ها در نظر گرفته شود.

تاثیر تمرین تناوبی شدید و تنظیم خواب بر برخی شاخص های التهابی، توان بی هوازی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب Keywords:

Anaerobic power , High-intensity interval training , Interleukin-۶ , Sleep disorders , Sleep regulation , اختلالات خواب , اینترلوکین-۶ , تمرین تناوبی شدید , تنظیم خواب , توان بی هوازی

تاثیر تمرین تناوبی شدید و تنظیم خواب بر برخی شاخص های التهابی، توان بی هوازی و ترکیب بدن در دختران نوجوان دارای اختلالات خواب authors

فهیمه ادیب صابر

Assistant Professor, Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran

سلیمان انصاری

Ph.D. in Exercise Physiology, Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran

علیرضا علمیه

Associate Professor, Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran

مریم گل محمدی

MSc in Exercise Physiology, Department of Physical Education, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :

Uchida S, Shioda K, Morita Y, Kubota C, Ganeko M, ...

Mohammadkhani PG, Irandoust K, Taheri M, Mirmoezzi M,Baić M. Effects ...

نمایش کامل مراجع