بررسی انواع تمرینات ذهنی و تاثیرات آن ها بر حافظه

این پژوهش با هدف آشنایی با تمرینات ذهنی و و تاثیرات آن ها بر حافظه به روش مروری شکل گرفته است. در روند پژوهش سعیشده است که از مقالات بین المللی و معتبر استفاده شود. تمرینات ذهنی به عنوان عامل موثر بر بعد شناختی انسان از نظر اکثرصاحب نظران این مبحث مورد تایید است. در طی این مقاله ابتدا به تعاریفی از تمرینات ذهنی و تاثیرات عمده آن ها پرداخته ایمو سپس به مظریات مختلف راجب تاثیرات تمرینات ذهنی سخن به میان آورده ایم. سپس انواع ترینات ذهنی را بر شمرده و تاثیراتآنها را مورد بررسی و کاوش قرار داده ایم. در نهایت مقدار تاثیر پذیری گروه های مختلف انسان ها را موضوع بحث قرار داده ایم.یافته های پژوهش علاوه بر تایید تاثیرات تمرینات ذهنی بر ابعاد مختاف انسان، بیشترین تاثیر را در بعد شناختی و از جمله حافظهبیان میکند که برای افزایش این تاثیر تمرینات ذهنی را بسیار موثر و کار آمد میداند که انواع مختلفی دارند و هرکدام تاثیراتجداگانه را بر حافظه و بعد شناختی میگذارند. نکته دیگر درصد این تاثیر در سنین مختلف و افراد مختلف است که کاوش هایعلمی و نظری بیانگر این است که این تاثیرات در زنان بیشتراز مردان است.

Keywords:

تمرینات ذهنی , حافظه , شناخت