بررسی اثربخشی ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و افزایش عملکرد تحصیلی در دانش آموزان

هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی میزان اثربخشی ذهن آگاهی برکاهش اضطراب و افزایش عملکرد تحصیلی دانش آموزان انجام شده است. روش : این پژوهش به شیوه توصیفی و از نوع کتابخانه ای انجام شده و جامعه آماری پژوهش شامل کلیه اسناد، مدارک و منابع مرتبط با موضوع مورد بررسی می باشد. یافته ها: اضطراب از نظر روانپزشکی یعنی ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست. در جریان رشد، کودکان و نوجوانان طیف وسیعی از اضطراب ها را تجربه می کنند که گاه این اضطراب ها از آنچنان شدتی برخوردار هستند که زندگی روزمره و تحصیلی آنان را دشوار می سازند. لذا بدیهی است بکارگیری شیوه هایی در جهت کاهش اضطراب در دانش آموزان، نقش موثری در بهبود عملکرد تحصیلی آنها نیز داشته باشد. نتیجه گیری: ذهن آگاهی به عنوان عدم قضاوت و آگاهی لحظه به لحظه از تجربه حال حاضر، به عنوان راهبردی درمانی حضور ذهن را به عنوان هدف درمان با تمرینهایی مانند توقف تفکر هوشیار و مشاهده غیرقضاوتی افکار خود فرد ادغام می کند و بر مبنای این عملکرد در کاهش اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان، نقش موثری ایفا می کند.

Keywords:

ذهن آگاهی , اضطراب , دانش آموزان , عملکرد تحصیلی.