تاثیرات ورزش بر دانش آموزان

ورزش می تواند سلامت روان دانش آموزان را بهبود بخشد، ورزش می تواند بهترین دفاع در برابر بسیاری از مشکلات و مشکلات مربوط به سلامت روحی و روانی فرد باشد. دانش آموزان می توانند استرس زیادی را در کلاس درس و در زندگی خود تجربه کنند. این استرس ها می تواند ناشی از عواملی مانند رابطه بد با همسالان، اضافه وزن، نمرات بد، مشکلات خانوادگی، مشکلات روانی، مشکلات اقتصادی و مالی و غیره باشد و ورزش می تواند این استرس ها را کنترل کرده و به مرور زمان آنها را کاهش دهد و به فرد اجازه می دهد تعادل برقرار کند. و خود آموزش و پرورش برای ایجاد تعادل.در واقع فعالیت بدنی یک راه طبیعی برای جلوگیری از اثرات منفی استرس است که می تواند اثرات استرس مزمن را از بین ببرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی و ورزش را وارد زندگی خود می کنند، از نظر اجتماعی نیز فعال هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند که منجر به ارتباطات اجتماعی مثبت در بین مردم به ویژه دانش آموزان می شود.زمانی که فرد از نظر بدنی فعال است، میزان اکسیژن ارسالی به مغز نیز افزایش می یابد و این توانایی فرد را برای تمرکز، یادگیری و به خاطر سپردن آموخته های قبلی افزایش می دهد. اگر بخواهیم این سوال را از منظر علمی بررسی کنیم باید بگوییم که افزایش سطح اکسیژن در مغز باعث می شود که نورون های نواحی مغز مسئول یادگیری، حافظه و تفکر مولفه های مهمی در پیشرفت تحصیلی افراد باشند.

Keywords:

دانش آموز , مدرسه , فعالیت , ورزش , سلامتی , شادی.